Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

10 Τρόποι για να οργανώσετε την κουζίνα εάν είστε σε δίαιτα

10 Τρόποι για να οργανώσετε την κουζίνα εάν είστε σε δίαιτα: κουζίνα

Η δίαιτα ξεκινάει από την κουζίνα, αν κάνουμε αυτό το περιβάλλον καλά οργανωμένη υγιεινή διατροφή θα είναι ευκολότερη!

Πώς να οργανώσετε την κουζίνα εάν είστε σε δίαιτα

Η κουζίνα μπορεί να μετασχηματιστεί από έναν χώρο απώλειας σε έναν σημαντικό σύμμαχο όταν πρόκειται για διατροφή, αν μπορούμε να γίνουμε έξυπνοι. Πώς συμβαίνει αυτό; Αν οργανώσουμε την κουζίνα με έναν έξυπνο τρόπο, θα αφαιρέσουμε τους πειρασμούς που θα ενθαρρύνουν ένα απόλυτα ενάρετο τρόπο ζωής! Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όταν μιλάμε διατροφή η κοιλιά δεν θέλει, ή τουλάχιστον θέλει λιγότερο, τι το μάτι δεν βλέπει. Ομοίως, κρύβοντας το πρόχειρο φαγητό και τοποθετώντας στην οθόνη τα τρόφιμα που είναι καλά για εμάς, θα τρώμε υγιεινά χωρίς να κάνουμε προσπάθεια... και πάνω απ 'όλα χωρίς να έχουμε την εντύπωση να κάνουμε υπερβολικές θυσίες!

Οι διατροφολόγοι προειδοποιούν: τα προϊόντα χωρίς γλουτένη δεν σας κάνουν να χάσετε βάρος

  1. Διατηρήστε υγιή τρόφιμα εν όψει - Στην κουζίνα βάζετε φρούτα και λαχανικά σε ένα καλάθι: καλύτερα να επιλέξετε ένα καρότο ή ένα μήλο από ένα βαρύτερο σνακ!
  2. Απόκρυψη λιπαρών τροφίμων - Βάλτε τους στα ψηλά ντουλάπια: μακριά από τα μάτια, μακριά από την καρδιά
  3. Χρησιμοποιήστε το ψυγείο ως έμπνευση- Δεν χρειάζεται να βάζετε μια εικόνα ενός μοντέλου στην πόρτα του ψυγείου της κουζίνας, αλλά οι κινητήριες εικόνες που σας υπενθυμίζουν πόσες ενέργειες έχετε πάρει
  4. Χρησιμοποιήστε μικρά, μπλε πιάτα - Θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις μερίδες και το μπλε είναι ένα χρώμα που μειώνει την όρεξη!
  5. Μην τρώτε τρόφιμα μέσα μαγείρεμα - Είναι ευκολότερο με αυτόν τον τρόπο να μην ψάχνετε για "ενισχύσεις" μόλις τελειώσει το γεύμα
  6. Κρατήστε τα πάντα εντάξει - Όσο λιγότερο βρίσκεστε στην κουζίνα, τόσο μικρότερος λόγος θα πρέπει να πάτε στην κουζίνα με κίνδυνο να πέσετε στον πειρασμό
  7. Απαγορεύεται η τηλεόραση - Τρώει παθητικά: καλύτερα να γνωρίζετε τι καταπιείτε
  8. Καθορίστε ώρες κλεισίματος - Απενεργοποιήστε το φως: η κουζίνα είναι κλειστή και κανείς δεν πρέπει να την εισάγει πριν από την επαναλειτουργία που θα λάβει χώρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Και αυτό είναι.
  9. Χρησιμοποιήστε τα καρυκεύματα - Θα κάνουν την κουζίνα σας πιο πολύχρωμη και θα περιορίσει την κατανάλωση αλατιού
  10. Αγοράστε ένα κερί βανίλιας - Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα αντέχει σε γλυκά, ανάψτε ένα κερί βανίλιας. Με αυτό τον τρόπο η μυρωδιά θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε την επιθυμία για ένα επιδόρπιο

Βίντεο: MEΛISSES - Είμαι Αλλού (Official Music Video HD)


Μενού