Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

20 Εύκολους τρόπους για να απαλλαγείτε από 250 θερμίδες την ημέρα

Θέλουμε να πετάξουμε λίγα επιπλέον κιλά; Δείτε πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση!

Πολύ συχνά οι γυναίκες αισθάνονται την ανάγκη να επανέλθω στη φόρμα αλλά δεν έχουν όλοι τους χρόνο να πάνε σε γυμναστήριο σοβαρά. Για όλες αυτές τις γυναίκες υπάρχουν κόλπα που μπορούν να εφαρμοστούν για να μπορούν να τα πετάξουν 250 θερμίδες μια μέρα, αν όχι περισσότερο, μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε πώς

ΓΕΩΡΓΙΑ - Έχουμε συχνά την τάση να υπερβάλλουμε γιατί ποτέ δεν ενοχλήσαμε να διαβάσουμε το περιεχόμενο θερμίδων στο κουτί. Μαθαίνουμε να τρώμε ακριβώς το σωστό ποσό
Η ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΤΟΥ ΔΩΡΕΑΝ - Εάν θέλετε να πάρετε κάτι στο μπαρ στη μέση του, κάντε το, στη συνέχεια κόψτε το σε 2 και απλώστε στο μισό τρώτε κάτι πρωτεΐνη όπως το φυστικοβούτυρο: θα εισαγάγετε λιγότερες θερμίδες και θα πάρετε περισσότερα ικανοποιημένοι με το γεύμα
CAPPUCCINO - Δυστυχώς, το καπουτσίνο είναι λίπος, το παραγγείλετε με αποβουτυρωμένο γάλα ή γάλα σόγιας
ΟΡΙΑΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ - Πάρτε οποιοδήποτε δοχείο καραμελών έξω από τα μάτια σας και μην το αγοράσετε, θα καταλήξετε τρώνε πάρα πολλά
Ελέγξτε το EMOTIONS - Μερικές φορές η ζωή είναι δύσκολη, αλλά αν είστε λυπημένοι κάθε φορά που συνδέεστε με ένα πολύ θερμιδικό φαγητό σίγουρα θα υποφέρετε ακόμα περισσότερο στον εαυτό σας στον καθρέφτη!
ΠΑΙΞΤΕ ΜΕ ΠΑΙΔΙΑ - Ρίξτε τον εαυτό σας στην πορεία του τα παιδιά σας, τρέξτε και πηδήξτε μαζί τους, θα κάψετε επίσης πάνω από 250 θερμίδες
ASSAGGINI - Εξαλείψτε κάθε είδους γεύση, ακόμα και από εκείνη διαμέρισμα των παιδιών σας!
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ 3 ΘΑΝΑΤΟΥΣ - Αφήστε τα στο πιάτο, ίσως τα τσιμπήματα αυτά είναι ίσα 250 θερμίδες!

10 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΔΕΝ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΛΟΡΙΕΣ

ΜΑΓΡΙ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ - Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το κλασικά συστατικά περισσότερο λίπος με ισχνό ισοδύναμο, για παράδειγμα βούτυρο με μαργαρίνη
ΠΟΤΑΜΟΣ ΠΟΥΛΙΩΝ - Χρησιμοποιήστε το για το μαγείρεμα, Είναι θρεπτικό και υγιή και δεν έχει πάρα πολλές θερμίδες
ΔΙΠΛΗΣ ΕΚΚΙΝΗΣΗ - Όταν πηγαίνετε στο εστιατόριο αντί να παραγγείλετε ένα ορεκτικό και στη συνέχεια μια πιο σημαντική πορεία, παραγγείλετε 2 ορεκτικά
ΑΛΚΟΟΛΙΚΟ - Δώστε a ισχυρή κοπή με αλκοόλ, είναι καλό αλλά καταστρέφουν το δέρμα και είναι πολύ θερμιδικοί!
POPCORN - Αντί να το αγοράσετε στο σούπερ μάρκετ ή να τραβήξετε την ταινία όταν πάτε, κάντε το στο σπίτι έτσι θα είστε βεβαιωθείτε ότι είναι γνήσιο
ΠΡΩΤΕΪΝΗ - Εάν τρώτε λίγα, αυξήστε την ποσότητα, έχουν το πλεονέκτημα να μας κάνει να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι περισσότερο
WALK - Κάντε το 3 ανά ημέρα για 15 λεπτά το καθένα, θα είναι αρκετό καίνε 250 θερμίδες
ΔΙΑΚΟΠΗ - Αν περάσετε 90 λεπτά στέκεται μια μέρα θα έχετε κάψει 255 θερμίδες χωρίς πρακτικά να εργάζεστε ή να θυσιάζετε
SLEEP - Ο ύπνος είναι σημαντικός για να πετύχει καίει το σωστό αριθμό θερμίδων πρέπει να κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες τη νύχτα
ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ - Είναι βαρετό, αλλά καίγονται περισσότερο από το 250 θερμίδες. Αντί να βασίζεστε στην τεχνολογία, μπορείτε να πλύνετε τα πιάτα μόνοι σας
ΔΑΠΑΝΕΣ - Μην πηγαίνετε στο μπακάλικο, πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ! Πηγαίνοντας γύρω από τα διάφορα τμήματα θα σας καψει πολλές θερμίδες
ΝΕΡΟ - Μετά τον πρωινό καφέ, αποφύγετε από άλλους ζαχαρούχα ποτά και πίνετε μόνο νερό, θα δείτε ότι τα αποτελέσματα θα δουν!

Η Valeria Marini

Vip στην κλίμακα (216 εικόνες) Vip αδυνάτισμα, VIPs πάχυνση, VIPs σε μια διατροφή, VIPs σε εξαιρετική κατάσταση. Ακολουθήστε την ισορροπία VIP κλίμακας και ενημερώστε σχετικά με το βάρος της δημοτικότητας (πηγή: Getty Images)

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού