Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

3 Κόλπα για να σχηματίσουν σιλουέτα και σημείο ζωής το καλοκαίρι

3 Κόλπα για να σχηματίσουν σιλουέτα και σημείο ζωής το καλοκαίρι: σιλουέτα

Η διατήρηση της φόρμας είναι μια δέσμευση πλήρους απασχόλησης, χάνοντας κατά νίκη και τόνωση το σώμα σας το καλοκαίρι είναι ακόμα πιο εύκολη αν γνωρίζετε μερικά βασικά κόλπα

Πώς να διαμορφώσετε τη σιλουέτα το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι σημαίνει πολλά πράγματα: αναψυχή, χαλάρωση, ταξίδια, πάρτι κάτω από τα αστέρια, αλλά και φυσική μορφή. ο την ευημερία του σώματός μας παραμένει μία από τις προτεραιότητές μας ακόμη και κατά τη διάρκεια της ζεστής εποχής, η οποία, χάρη στο ευνοϊκό κλίμα, καθιστά εύκολη τη φροντίδα όλων σιλουέτα μας. Εάν δεν αφήσουμε τον εαυτό μας να πάει και συνεχίζουμε να επικεντρώνουμε συνεχώς σε αυτό που κάνουμε και τρώμε, μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας κάποιο σχίσιμο στον κανόνα χωρίς πάρα πολλούς πονοκεφάλους.

Χρησιμοποιήστε τη θάλασσα σαν γυμναστήριο

Η θάλασσα και η παραλία αυτοί είναι οι φυσικοί μας σύμμαχοι όταν πρόκειται φυσική μορφή. Περπατήστε βιαστικά στην άμμο, πάρτε τουλάχιστον δυο κολύμπι με γρήγορο ρυθμό κάθε μέρα, συμμετέχετε σε αγώνες beach-volley με φίλους, με λίγα λόγια δοκιμάστε τη θάλασσα σαν ένα μεγάλο γυμναστήριο στην ύπαιθρο, είναι μια από τις ιδανικές λύσεις για την απώλεια βάρους, την αδυναμία και την τόνωση των καλοκαιρινών μηνών.

Επωφεληθείτε από εποχιακά τρόφιμα

ο μεταβολισμός πρέπει να παροτρύνεται συνεχώς να μην κοιμηθεί και το Estate είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να τον ξυπνήσει. Το πλεονέκτημα είναι αυτό εποχιακά τρόφιμα είναι ελαφριά και εύκολο να προετοιμαστούν, μερικοί μπορούν ακόμη και να τρώγονται ωμά, άλλοι προσφέρονται για πιο λιτές μεθόδους μαγειρέματος, όπως τρόφιμα που μπορούν να μαγειρευτούν με ατμό. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το i φρέσκα τρόφιμα ανακαλύπτουμε πάντα νέες προετοιμασίες για τη διαφοροποίηση της διατροφής και ποτέ δεν βαριέται στο τραπέζι.

Επωφεληθείτε από τις ώρες ψύξης

Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να είναι πιο δύσκολο ελέγξτε το βάρος το καλοκαίρι είναι η δυσκολία να ασκεί κανείς μια συνεχή σωματική δραστηριότητα, ειδικά στην περίοδο κατά την οποία βρισκόμαστε ακόμα στην πόλη. Σε αυτή την περίπτωση, το μυστικό μας να έχουμε μια τέλεια γραμμή είναι στο αλλάξτε τις ώρες που συνήθως εκπαιδεύουμε. Τα νωρίς το πρωί και τα βράδια, ακόμη και στο σπίτι με ένα απλό στρώμα, είναι οι δύο ιδανικές στιγμές. Εάν δεν υποφέρουμε από τη ζέστη, θα μπορέσουμε να το κάνουμε ασκεί καθημερινά, διαμορφώνοντας το σώμα μας και κάνοντας θερμίδες.

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού