Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

30 Τρόποι για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας!

Για τις γυναίκες που υποτιμούν τον εαυτό τους, ήρθε η ώρα να αλλάξουν τη ζωή τους και να μάθουν πώς να ανακτήσουν τελικά την εμπιστοσύνη

30 τρόποι βελτίωσης της αυτοεκτίμησης

Πώς βρίσκετε το δικές αυτοεκτίμηση όταν αισθανόμαστε πραγματικά κάτω; Ίσως είναι λιγότερο περίπλοκο από ό, τι πιστεύουμε, υιοθετούμε ακριβώς τη σωστή τεχνική. Μικρή ενθάρρυνση, η θέλουν να διακινδυνεύσουν και θα δείτε ότι η εύρεση της αυτοεκτίμησης θα είναι ευκολότερη από όσο θα περίμενε κανείς

Καλύτερα ένα αυγό σήμερα ή ένα κοτόπουλο; Η απάντηση μας λέει ποιοι είμαστε

  1. Λαμβάνοντας έναν κίνδυνο - Ξεκινήστε με αλεξίπτωτο, κάντε μια βόλτα σε ένα περιπέτεια μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε το σωστό πνεύμα: pass tests μας κάνει να αισθανόμαστε πιο ασφαλείς από ό, τι είμαστε
  2. Κανείς δεν με καταλαβαίνει - Οι φίλοι δεν απάντησαν στο τηλέφωνο και ο προϊστάμενος μας αντιμετώπισε άσχημα, το έχουν όλοι μαζί σας; Απολύτως όχι, ας προσπαθήσουμε μην είστε θύμα και να καταλάβουμε ότι είναι μόνο ένα θέμα τύχης.
  3. Sun - Στον κινηματογράφο και στο εστιατόριο, πόσοι από εμάς έχουμε αποτολμήσει πηγαίνετε μόνη της; Ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι πρέπει να κάνουμε τα πράγματα στη μοναξιά μπορεί μόνο αυξήστε το την αυτοεκτίμησή μας.
  4. Λίστα - Κάντε μια λίστα με 10 πράγματα ότι κατορθώσατε για να ολοκληρωθεί και να εστιάσετε στο γεγονός ότι είστε σε θέση να κάνετε αυτό και πολλά άλλα.
  5. Μάντρα - Βρείτε ένα μάντρα να σας επαναλάβω από καιρό σε καιρό "καθώς είμαι ισχυρός", θα μας βοηθήσει αργά.
  6. Μόδα - Μην ντρέπεστε, φορέστε τα πάντα τι εσύ σας κάνει να αισθάνεστε καλά, ακόμα κι αν είναι παλιομοδίτικα ενδύματα.
  7. Σας φιλάω - Δείτε το καθρέπτης και από καιρό σε καιρό σε φιλήσω, δείχνουν ότι αγαπάς τον εαυτό σου.
  8. Φωνητικός τόνος - Υποθέστε α ασφαλέστερο τόνο της φωνής, αυτόματα θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα αυξάνοντας το την αυτοεκτίμησή σας.
  9. Portamento - Ευθεία πίσω και σίγουρη εμφάνιση, εδώ είναι αυτό που πρέπει να αλλάξετε τη στάση σας: να σας βοηθήσει με τη γλώσσα του σώματος.
  10. Σέξυ εσώρουχα - Μην περιμένετε να έχετε ένα ραντεβού για να αισθανθείτε σέξι, χρησιμοποιήστε το ζεστά λευκά είδη και θα αλλάξει την προσέγγισή σας
  11. Να είστε θετικοί - Επικεντρωθείτε θετικός, μην σκεφτείτε πόσο κουρασμένος είστε, αλλά πόσο είστε εκπληκτικοί.
  12. Μοντέλο - Ψάξτε για κάποιον στον κύκλο σας γνωριμίες εμπνέουν ασφάλεια και μιμούνται τους τρόπους τους, φυσικά το δρόμο σας.
  13. Γενναίος - Θυμηθείτε όλα αυτά τα πράγματα είσαι καλός: εργασία, αθλητισμός ή άλλο και επικεντρωθείτε ικανοποιήσεις που σας δίνουν.
  14. Επισκευή - ο το κάνετε μόνοι σας μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε καλά, αφιερωμένο σε ένα αρκετά προκλητικό φροντιστήριο για να καθαρίσουμε το μυαλό και να βιώσουμε μια δίκαιη ικανοποίηση όταν τελειώσουμε.
  15. Κρατήστε τα συγχαρητήρια - Λάβετε ένα sms όπου ένας φίλος σας λέει ότι είστε όμορφοι με το νέο κούρεμα; Κρατήστε το e επανεξετάσει το από καιρό σε καιρό.
  16. Βελτίωση - Μάθετε να κάνετε κάτι νέο όπως σκι ή ζωγραφική. Αντί να σκέφτεστε ότι σας αρνούνται να περιμένετε ε απολαύστε τις βελτιώσεις.
  17. Άσκηση - Το πρωί, κάντε μερικά σωματικές ασκήσεις γιατί θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο θετικοί και να σας δώσω ένα νέο όραμα για το το σώμα σας.
  18. Δημοσίευση - Διαβάστε μερικά φράσεις που σας ενθαρρύνουν μπορεί πραγματικά να βοηθήσει, να εγκαταστήσει τους θεούς μετά το ή κάρτες στο σπίτι με θετικές φράσεις όπως "Είμαι φανταστική"
  19. Φίλοι - Περιποιηθείτε τον εαυτό σας ανέμελα βράδια με φίλους, κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα από αυτούς.
  20. Προκλητική αρνητικότητα - Όταν έρχεστε στο μυαλό σαςτις αρνητικές κρίσεις για τον εαυτό σας, για παράδειγμα "Είμαι κακή μητέρα", αντί για intristirvi επικεντρωθείτε στα πραγματικά γεγονότα που διαφωνούν αυτή τη σκέψη!
  21. Θα ήθελα - Υπάρχουν τόσα πράγματα για τα οποία λέτε που θέλουν να κάνουν, επιλέξτε μια για πάντα την οποία θα εκτελέσετε και θα εξαλείψετε την "επιθυμία" από τη ζωή σας.
  22. Προκλήσεις - Προσπαθήστε να βελτιώσετε τη σωματική σας απόδοση αυξάνοντας πάντα λίγο το πρόβλημα δυσκολίας.
  23. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας Απλά κρατήστε το στην άκρη καλά μπουκάλια κρασιού ή φόρεμα περιμένοντας τη σωστή περίσταση, Απολαύστε τα τώρα.
  24. Αυτοσχεδιασμός - Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε ένα θέατρο ή αυτοσχεδιασμός, θα διαλύσει τη συστολή σας και το vi θα νιώσετε ασφαλέστερα.
  25. Δεν μπορώ - Διαγράψτε αυτό πρόταση από το λεξιλόγιό σας: βεβαιωθείτε ότι ακούτε τον εαυτό σας είναι σε θέση να κάνει τίποτα.
  26. Συγκρίσεις - Μην αφήνετε τον εαυτό σας να πάει αδύνατες συγκρίσεις με διασημότητες και τα παρόμοια, σκεφτείτε μόνο τις πλευρές που έχετε από διατιμώ.
  27. Βάθος - Σταματήστε κρύβω πίσω από τα επιφανειακά πράγματα, ζωγραφίστε το χαμόγελο και το πνεύμα σας κανείς δεν μπορεί να σας αντισταθεί.
  28. Μιλήστε ο ένας στον άλλο ως φίλος - Γιατί είμαστε έτσι είδος με άλλους και τόσο αυστηρούς με τους εαυτούς μας; Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σαν να κάνατε φίλο: με επιείκεια.
  29. Βραβεία - Βρείτε κάποια πραγματικά βραβεία για τα πράγματα που έχετε καταφέρει να κάνετε, ένα δώρο που θα σας ευχαριστήσει και ότι είστε αναμφισβήτητα αξίζουν.
  30. Ονειρευόμαστε το καλύτερο - Δεν το σκεφτόμαστε πάντα χειρότερο σενάριο κάνουμε την προσπάθεια να δούμε το θετικά πράγματα.

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού