Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

5 Τρόποι για την απόρριψη της panettone

5 Τρόποι για την απόρριψη της panettone: τρόποι

Τα Χριστούγεννα είναι αδύνατο να εγκαταλείψουμε την παραδοσιακή πανετόνη, έτσι ώστε να μην αισθανόμαστε ένοχοι εδώ είναι μερικές συμβουλές για να το πετάξετε μετά τις διακοπές

Πώς να απορρίψετε την πανεττόνη

Ο φόβος της πανετόνης; Ναι, εκείνος που βλέπουμε ήδη στα ράφια όλων των σούπερ μάρκετ τα Χριστούγεννα. και αυτό θα είναι μέρος του μπουφέ μας. Και ίσως ακόμη και στο ράφι στο σπίτι, για όσους δεν μπορούσαν να αντισταθούν. Είναι τόσο καλό όσο είναι επικίνδυνο. Και, δυστυχώς, εισβάλει τις ζωές μας με την ίδια καταστρεπτική δυνατότητα των φάντασμα αλλοδαπών. Τότε υπάρχουν τόσες πολλές παραλλαγές που η επιθυμία να δοκιμάσουν όλοι (συμπεριλαμβανομένου του παντόρι) κινδυνεύει να εξαλείψει κάθε προσπάθεια να παραμείνει στην σωστή πορεία.

Δεδομένου ότι μετά από μια δίαιτα κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων είναι σχεδόν μια ουτοπία, δεν μπορούμε όμως να ζήσουμε μόνο με τρόμο ή μάλλον με μια κατάσταση που κυμαίνεται όπως το εκκρεμές του Schopenhauer με το φόβο του γράσο και την ανεξάντλητη επιθυμία του Χριστουγεννιάτικα γλυκά. Πρέπει να έχουμε ένα αλεξίπτωτο για να μην σπάσουμε τις λίβρες και τα συναισθήματα της ενοχής στο έδαφος ή τουλάχιστον να κάνουμε τη συνείδησή μας να πιστεύει ότι έχουμε μία. Αλλά πώς; Γνωρίζοντας, για παράδειγμα, σχεδόν με ακρίβεια, πώς να πετάξετε την αλγερινή πανεθώνη. Ή το Πανδώρο. Ή όλες αυτές οι παραλλαγές τόσο γεμάτες σοκολάτα και κρέμες διαφόρων ειδών.

Έχω πει σχεδόν για να το διαπιστώσω ακριβώς πόσες θερμίδες καταναλώνονται εξαρτάται πραγματικά από πάρα πολλούς υποκειμενικούς παράγοντες. Αλλά εν τω μεταξύ μπορούμε να είμαστε ικανοποιημένοι με μια κατά προσέγγιση ιδέα (αλλά όχι πάρα πολύ) για να καταλάβουμε πώς να σταματήσουμε αυτό το διάσημο εκκρεμές. Πρώτα ας ξεκαθαρίσουμε ένα μυστήριο: πόσες θερμίδες περιέχει ένα φέτα πανεττόνης κλασικό; Λιγότερο από ό, τι νομίζετε. Υποθέτοντας ότι αυτή η φέτα ζυγίζει περίπου 100 γραμμάρια, οι θερμίδες είναι λίγο πολύ ίδιες με ένα πιάτο ζυμαρικών με το ίδιο βάρος, στη συνέχεια 362. Προσέξτε ότι στη δεύτερη φέτα πηγαίνουμε πάνω από 700 θερμίδες, κάτι που δεν είναι φθηνό.

Πόσες θερμίδες περιέχουν τα χριστουγεννιάτικα γλυκά

Τα πράγματα περιπλέκονται μιλώντας για γεμίσεις και ακόμη χειρότερα Πανδώρα: μια φέτα από 100 γραμμάρια pandoro περιέχει 430 θερμίδες, ενώ μια φέτα 100 γραμμάρια σοκολάτα panettone (τα πιο νόστιμα μεταξύ των διαφόρων δυνατοτήτων) "ζυγίζει" 401 θερμίδες. Η πρώτη συμβουλή είναι να σας κρατήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο: α φέτα κέικ Χριστούγεννα στο πρωινό, για παράδειγμα, είναι ευκολότερο να το πετάξετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και σε κάθε περίπτωση είναι πάντα καλύτερο να προσπαθήσετε να σταματήσετε μόνο με ένα κομμάτι, διότι όπως έχουμε δει ο διπλασιασμός είναι πραγματικά πολύ επικίνδυνος. Εάν κατορθώσατε να μην επαναλαμβάνετε την αμαρτία κάθε μέρα, αλλά μόνο μερικές φορές την εβδομάδα από εδώ μέχρι τις αργίες, θα ήταν σίγουρα καλύτερα.

Εντούτοις, εδώ είναι έτοιμο το αλεξίπτωτο: αν πραγματικά δεν μπορείτε να αντισταθείτε στη διάσπαση panettone, γνωρίζετε ότι θα είναι πολύ μεγάλη προσπάθεια να καταρρίψετε το καταραμένο κομμάτι.

Εδώ είναι πέντε τρόποι για να το απορρίψετε:

  1. Περπάτημα, γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ας πούμε ότι για να πετάξετε 350 θερμίδες θα χρειαστείτε μερικές ώρες γρήγορου περπατήματος. Στη συνέχεια, εξαρτάται από το βάρος σας, τον καρδιακό σας ρυθμό και πολλούς άλλους παράγοντες. Ωστόσο, ο γενικός κανόνας λέει ότι μπορούμε να χάσουμε μισή θερμίδα πολλαπλασιασμένη με το βάρος μας ανά χιλιόμετρο. Και με τα πόδια σε 5,5 χλμ. Την ώρα, σε μερικές ώρες θα μπορούσαμε να κάνουμε 11 χλμ.
  2. τρέξιμο, κατά προτίμηση χωρίς υπερβολή με ταχύτητα. Εδώ οι θερμίδες καταναλώνονται διπλά για κάθε χιλιόμετρο. Έτσι θα μπορούσε να είναι αρκετή ώρα για να τρέξει στα 6-6,5 χλμ. Ανά ώρα.
  3. Έχοντας σεξ. Συνεχώς για τουλάχιστον μία ώρα. Λένε ότι μπορείτε να πετάξετε μέχρι 400 θερμίδες. Για όσους το κάνουν...
  4. Πηγαίνετε με ποδήλατο. Μια ώρα ποδηλάτου με μέσο ρυθμό μπορεί να καταναλώνει 300 έως 600 θερμίδες. Σε κάθε περίπτωση ισχύει ο ακόλουθος κανόνας: διαιρέστε τα χιλιόμετρα που διανύθηκαν κατά 2,5, πολλαπλασιάστε το αποτέλεσμα που αποκτήσατε με το σωματικό σας βάρος, διαιρέστε κατά 20 και τελικά πολλαπλασιάστε με 93 και θα έχουμε τις θερμίδες που κάηκαν συνολικά. Έχετε ήδη χάσει 200 ​​θερμίδες μόνο για να καταλάβετε τη φόρμουλα.
  5. χορός, για παράδειγμα με το zumba και τα παράγωγά του. Μια ώρα από αυτές τις δραστηριότητες καταναλώνει 390 έως 550 θερμίδες.

Έτσι μία ή δύο ώρες σωματική δραστηριότητα κανείς δεν το επιλέγει για κάθε φέτα panettone. Προσέξτε, ωστόσο, στην υπόλοιπη δίαιτα, εκτός εάν τρώτε μόνο pandoro. Διαφορετικά, οι ώρες σωματικής άσκησης θα πρέπει να αυξηθούν ή το υπόλοιπό σας να ζητήσει βοήθεια.

ΝΑ ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ

  • Άγιος Βασίλης
  • Χριστούγεννα τραγούδια
  • Χριστουγεννιάτικα χαιρετισμούς
  • Χριστουγεννιάτικο δέντρο
  • Χριστουγεννιάτικες αγορές 2018
  • Χριστούγεννα δουλειές
  • Δώρα Χριστουγέννων
  • Χριστουγεννιάτικα γλυκά

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού