Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Επιστροφή στη μορφή μετά τις διακοπές σε 10 κινήσεις

Έχετε δώσει τον εαυτό σας πάρα πολύ κατά τη διάρκεια αυτών των καλοκαιρινών διακοπών και τώρα έχετε βάλει σε κάποιες καμπύλες; Εδώ είναι 10 διορθωτικά μέτρα!

Πώς να επανέλθω στη μορφή μετά τις διακοπές

Έχουμε δουλέψει τόσο σκληρά για το δοκιμή κοστουμιών αλλά μετά από μόλις ένα μήνα τα καλοκαιρινά στενά έχουν βάλει ένα στέλεχος σε αυτά τη μορφή που τόσο δύσκολα κατακτήσαμε. Ήρθε η ώρα να τρέξετε για κάλυψη πριν είναι πολύ αργά, ακολουθήστε τις 10 συμβουλές μας για επανέλθω στη φόρμα να επιστρέψετε μετά τις διακοπές και θα δείτε ότι ακόμα και το χειμώνα θα είστε υπέροχοι!

Ο Δεκαλογος για να ξεπεραστεί το σύνδρομο επανεισόδου

  • SPA - Η επιστροφή είναι σκληρή και αγχωτική και το άγχος οδηγεί σε ρυτίδες! Καλύτερα να ξεκινήσετε στο douceur και να κάνετε τον εαυτό σας πρώτα αγκαλιάζω λίγο
  • BEAUTY ROUTINE - Αν το παραμελήσουμε, θα επιστρέψουμε στην ρουτίνα ομορφιάς μας, αλλά θυμηθείτε να αλλάξετε τις κρέμες που συνήθως χρησιμοποιούμε
  • ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ - Τρέξε για να ανανεώσει το δελτίο σου Και μακριά με κάποιο ωραίο ιδρώτα ενώ κάνετε αερόμπικ, βήμα ή οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που σας αρέσει!
  • ΧΟΡΟΣ - Εγγραφείτε για salsa ή tango, σας συνιστούμε να χορεύετε επειδή είναι μια πραγματική διαφυγή για όσους δεν τους αρέσει το γυμναστήριο αλλά θέλουν να επιστρέψουν τονισμένοι
  • ΔΙΑΔΡΟΜΗ - Εάν είστε περισσότερο για DIY, μπορείτε να ξεκινήσετε το τζόκινγκ, Επιπλέον είναι ακόμα ζεστό το Σεπτέμβριο! Το μόνο που χρειάζεστε είναι τα πάνινα παπούτσια
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ - Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να πάρουμε άπαχο και ταιριάζει, απλά επιλέξτε αυτό που λειτουργεί για μας με τη βοήθεια ενός γιατρού!
  • ΜΑΣΑΖ - Μισούσε την κυτταρίτιδα επανεμφανίστηκε; Ένας κύκλος μασάζ μπορεί να μας δώσει την πρόσθετη βοήθεια για να μας φέρει πίσω στο δρόμο
  • ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ - Προσπαθήστε να καθαρίσετε λίγο το σώμα σας, να πιείτε πράσινο τσάι και άλλα τσάι από βότανα και να φάτε πολλά φρούτα!
  • ΥΔΡΑΥΣΗ - Αλλά πάνω απ 'όλα να θυμάστε να πίνετε πολύ νερό, μόνο το νερό στην πραγματικότητα μπορεί να εγγυηθεί το τέλειο δέρμα και τα νεφρά που λειτουργούν
  • BICYCLE - Αλλάξτε τις συνήθειες σας και αντί να χρησιμοποιήσετε το αυτοκίνητο ή τις δημόσιες συγκοινωνίες, πηδήξτε σε ποδήλατο και βόλτα

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο: Aerosmith - I Don't Want to Miss a Thing (Official Music Video)


Μενού