Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Κλασικός χορός για αρχάριους και μη αρχάριους: όλα τα οφέλη

Ο κλασικός χορός για τους ενήλικες είναι ένα πλήρες άθλημα που μπορεί να μας βοηθήσει να τόνιμε το σώμα και να ανακτήσουμε την κινητικότητα και την ευελιξία των μυών

Κλασικό χορό για ενήλικες

Fouetté, ανάπτυξη, αναφορές! Για μερικούς από εμάς, αυτούς που έχουν ονειρευτεί ένα μέλλον στο Μπολσόι, αυτές οι λέξεις είναι μουσική, για τους άλλους, εκείνες που έχουν τραβηχτεί στο μπαρ από τις μητέρες τους, είναι ένας πραγματικός εφιάλτης, όμως επιστρέφουν στη μόδα και μαζί τους ολόκληρος ο κόσμος του μπαλέτου. Ναι, γιατί ο κλασσικός χορός γίνεται και η νέα τάση κυρίες άνω των 40 ετών, ειδικά για αυτούς. Ο λόγος; L 'τα ρούχα είναι λαμπερά, το βάδισμα είναι κομψό και το μπαλέτο τονίζει και χαλαρώνει όπως μερικοί άλλοι αθλητισμός. Όχι μόνο αυτό, το μπαλέτο είναι ένα πάθος που μπορεί να βιωθεί και έξω από το στενό κόσμο του χορευτικού στούντιο.

Αν ο κλασικός χορός φαίνεται πολύ ήσυχος, δοκιμάστε το χέρι σας σε κάτι πιο ζωντανό, όπως ο χορός zumba ή πόλο, ή να ανακαλύψετε έναν άλλο πολιτισμό, δοκιμάστε τον ανατολίτικο χορό. Θα μπορούσατε επίσης να ξεκινήσετε αναρωτώντας τι είναι το φλαμένκο ή τι ταλαντεύεται, για να ανακαλύψετε αυτόν τον φανταστικό χορό. Στην πραγματικότητα ο χορός περιλαμβάνει διαφορετικούς χορούς για να τονώσει το σώμα.

Κλασικό χορό για αρχάριους ενήλικες

Όταν τελειώσει χορός μπαλέτου ενηλίκων δύο καταστάσεις είναι δυνατές: μια επιστροφή στο κλασικό χορό μετά τη μελέτη της ως παιδί ή κορίτσι, ή μια προσέγγιση χωρίς βασική προετοιμασία. Σε αυτή τη δεύτερη περίπτωση μιλάμε αρχάριοι ενήλικες. Γιατί είναι σημαντικό να το ορίσετε; Πολλά γυμναστήρια προσφέρουν μαθήματα κλασικό χορό για ενήλικες, αλλά συχνά συχνάζουν και αφιερώνουν σε εκείνους που θέλουν να πάρουν πίσω το μπαρ στα χέρια τους και που κατά συνέπεια έχουν ήδη τεχνική κατάρτιση και, αν έχουν κάνει χορός για μερικά χρόνια, εκτός από το σκηνικό, έχουν ένα σώμα που είναι ήδη εν μέρει προσαρμοσμένο στις σίγουρα όχι φυσικές κινήσεις του χορού. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να εξετάσετε επειδή είναι σε μια από αυτές τις τάξεις για κάποιον που πραγματικά ξεκινά, δηλαδή, είναι πραγματικά α αρχάριος του κλασικού χορού, μπορεί να είναι τόσο απογοητευτικό όσο και εντελώς μακριά. Είναι σε θέση να προχωρήσει στην κλασικό χορό Χρειάζεται χρόνος και αφοσίωση, αν προσθέσουμε σε αυτό το γεγονός ότι ένα σώμα ενηλίκων είναι φυσικά λιγότερο ευέλικτο από το σώμα ενός παιδιού ή εφήβου, είναι σαφές ότι ο φτωχός αρχάριος θα περάσει χρόνο προσπαθώντας να ανακτήσει ένα κενό που είναι πιθανόν αδιαπέραστο.

Καλύτερα, στη συνέχεια, τηλεφωνήστε πριν εγγραφείτε, δείτε τι είναι ένα μάθημα για να βεβαιωθείτε ότι είναι αυτό που ψάχνετε.

Όλα αρνητικά επομένως για όσους αρχίζουν να σπουδάζουν κλασικό χορό μόνο στην ενηλικίωση; Απολύτως όχι: αρχίζει να κάνει χορός ενηλίκων θα έχουμε όλα αυτά πλεονεκτήματα αυτού του αθλητισμού χωρίς να υποστούν τα μειονεκτήματά της. Ο σκοπός του χορός σε αυτή την περίπτωση δεν μας κάνει να γίνουμε χορευτές ίσως αναγκάζοντας εκείνους που θα ήταν οι φυσικές συμπεριφορές του σώματός μας, αλλά να ενισχύσει το σώμα και επίσης το μυαλό, τόνωση των κοιλιακών και των γλουτών, που εργάζονται για την ισορροπία, την ευελιξία, τη μνήμη και τη μουσικότητα.

  • Βελτιώστε τη μνήμη - Σε κάθε τάξη χορού μαθαίνετε νέα βήματα, ακόμα και απλές ακολουθίες γραμμών που βοηθούν να τονώσει τη μνήμη μας. Είναι μια πολύ πολύτιμη άσκηση για το μυαλό που θα βρει σταδιακά πιο εύκολο να απομνημονεύει ακόμη πιο μακρινές ακολουθίες.
  • Το άγχος μειώνεται - Η μουσική που καθοδηγεί το μάθημα, το τέντωμα πριν και μετά τις ασκήσεις είναι όλα τα στοιχεία που βοηθούν το σώμα για να απαλλαγούμε από το άγχος συσσωρευτεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλο και περισσότερες εταιρείες, ιδιαίτερα στο εξωτερικό, προσφέρουν στους υπαλλήλους την ευκαιρία να παρακολουθήσουν μαθήματα χορού.
  • Διορθώνει τη στάση του σώματος - Όσοι εργάζονται στο γραφείο γνωρίζουν καλά όταν η πλάτη μας μοιάζει περισσότερο με S στο τέλος της ημέρας από μια υγιή πλάτη. Ο χορός, με τη δέουσα προσοχή, μας βοηθά να χαλαρώσουμε, για να το διατηρήσετε ίσιο και να δημιουργήσετε χώρο μεταξύ ενός σπονδύλου και του άλλου αποφεύγοντας την εύκολη σύνθλιψη.
  • Κάνει τους μυς ευέλικτο - Η μελέτη του κλασικού χορού σάς επιτρέπει να ανακτήσετε μια καλή μυϊκή ευελιξία και σας επιτρέπει να ανακτήσετε αργά την ευκινησία και να αποφύγετε τις δυσάρεστες συσπάσεις

10 συμβουλές για ενήλικες που ξεκινούν κλασσικό χορό VIDEO

Έχετε αποφασίσει να ξεκινήσετε τον κλασσικό χορό στην τρυφερή ηλικία των 30, 40, 50, 60; Εδώ είναι 10 συμβουλές για να έχετε κατά νου

Κλασικό χορό για ενήλικες σε απευθείας σύνδεση

Δυστυχώς, αν και το κλασικό χορό βιώνει μια αναβίωση, το μαθήματα για αρχάριους ενήλικες δεν είναι πολλοί. Όσοι ζουν σε μια πόλη όπως το Μιλάνο θα έχουν επίσης μια ευρύτερη προσφορά από εκείνους που ζουν στη Ρώμη, όπου αυτές οι πραγματικότητες αυξάνονται, αλλά σίγουρα δεν είναι πολλές. Σε άλλες πόλεις είναι πιθανώς ακόμα χειρότερη. Γι 'αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο να ακολουθήσετε ένα online μαθήματα κλασικού χορού, η οποία μπορεί επίσης να συμπληρώσει τα μαθήματα που παρακολουθούμε στο στούντιο. Περιττό να πω, υπάρχουν πολλά κανάλια του Youtube που προσφέρουν αυτή τη δυνατότητα, πρέπει να βρείτε αυτό που μας προσφέρειεκπαίδευση που ταιριάζει περισσότερο στις ανάγκες μας. Θα αναφέρουμε μερικές από αυτές (μερικές απαιτούν συνδρομή, άλλοι όχι):

  • Lazy Tips Dancer
  • Dancio
  • Danceclass

Κλασικός χορός και μόδα: στυλ χορευτή

Ακόμα και εκείνοι που δεν τους αρέσει ο χορός παραμένουν παρασυρμένοι από το στυλ χορευτή. Φυσικά δεν μιλάμε για ροζ πουκάμισο, γελοίο μετά από μια ορισμένη ηλικία, αλλά για ένα σύνολο αξεσουάρ και ρούχα φορούν στο γυμναστήριο και ακόμη και έξω όταν συνδυαστεί με τη σωστή εμφάνιση. Εδώ πρόκειται για αυτό που μιλάμε:

  • Crossed μπουφάν - Προσκολλημένος και πέρασε ακριβώς πάνω από τη μέση με ένα κομψό τόξο. Αυτό μας επιτρέπει κινούνται με μεγάλη ελευθερία αλλά ταυτόχρονα υπογραμμίζει τις μορφές μας. Έξω από το γυμναστήριο μπορείτε να το φορέσετε με ασφάλεια πάνω σε ένα ελαφρύ μίνι φόρεμα
  • Σύντομη φούστα - Είναι το tutu αλλά πάνω από 30 έκδοση! Είναι μια πολύ μικρή μαλακή φούστα που φοριέται πάνω από τα καλσόν αλλά επίσης πάνω από τις γκέτες. Σε αυτό το δεύτερο ζεύγος είναι επίσης ιδανικό για μια εκδρομή με φίλους και για ελεύθερο χρόνο!
  • legwarmers - Τι ωραίο ποδόσφαιρο! Είναι ένα εξάρτημα που επιστρέφει περιστασιακά και που φέρνει ένα pop επαφή με οποιοδήποτε βλέμμα. Μπορούν να φορεθούν πάνω από τις κάλτσες αν είναι μακρύς, μια παριζιάνικη εκδοχή για να καταλάβει, ή οι κοντινές πηγαίνουν καλά με επίπεδα διαμερίσματα
  • Μπαλέτο με κορδόνια - Ας ξεχάσουμε τις συμβουλές, αλλά δεν εγκαταλείπουμε το όνειρο να έχουμε τα πόδια μας τυλιγμένα σε μαλακά κορδόνια. Αυτά δεν μπαίνουν στο γυμναστήριο, αλλά είναι ιδανικά για όλους τους συνδυασμούς άνοιξης.

Κλασικός χορός στον κινηματογράφο

Και αν θέλετε να απολαύσετε την ειρήνη και τον καλό κινηματογράφο ενώ βρίσκεστε άνετα στον καναπέ σας, εδώ είναι οι ταινίες που θα σας κάνουν να αισθανθείτε σαν να είστε ακόμα στο στούντιο χορού!

  • Η Εταιρεία - Θέλετε να μάθετε πώς λειτουργεί μια πραγματική αμερικανική εταιρεία χορού; Αυτή η ταινία του Altman είναι ένα ενδιαφέρον πορτρέτο του και μέσα του υπάρχουν λίγα πράγματα: πρόβες, άκαμπτος maitre de ballet, τραυματισμοί, επιτυχίες και James Franco!
  • Pina - Είναι το ντοκιμαντέρ που αφιέρωσε ο Wim Wenders στον σπουδαίο χορευτή και χορογράφο Πίνα Baush. Υπάρχουν οι μαρτυρίες των χορευτών που δούλευαν στην εταιρεία του, υπάρχουν υπέροχα κομμάτια χορού και υπέροχη μουσική: unmissable.
  • Κέντρο Στάδιο - Ο ρυθμός της επιτυχίας - Αν φαντάζεστε κάτι αποφασιστικά αποσυνδεδεμένο, αυτή είναι η ταινία για το χορό που δεν πρέπει να χάσετε. Υπάρχει ο χορευτής που έχει τα σωστά πόδια αλλά δεν έχει την καρδιά, υπάρχει εκείνος που έχει την καρδιά, αλλά τα βλακερά λάθη πόδια? υπάρχει ο όμορφος χορογράφος αλλά η ναρκίσσα και υπάρχει προφανώς η ιστορία αγάπης... τι περισσότερο θέλετε;

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού