Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Χειμερινές φυγοκεντρικές: καλές και υγιεινές συνταγές

Χειμερινές φυγοκεντρικές: καλές και υγιεινές συνταγές: χειμερινές

Τι είναι τεχνικά μια φυγόκεντρος και πώς να ετοιμάσετε μια τέλεια φυγόκεντρο: ας δούμε μαζί όλες τις συνταγές να κάνουμε αυστηρά με εξαιρετικά υγιή χειμερινά συστατικά

Χειμερινές φυγοκεντρικές

ο συσκευές φυγοκέντρησης με χειμερινά φρούτα και λαχανικά είναι μια πραγματική πανάκεια, κάνουν καλά και μπορεί επίσης να είναι νόστιμα. Τα ποτήρια χυμού είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ που είναι καλό για την υγεία όλων, ακόμα και ειδικά κατά τη χειμερινή περίοδο.

Η πιο υγιεινή χειμερινή αποστολή το φθινόπωρο είναι η (επαν) ανακάλυψη του σπιτικές φυγοκεντρικές χειμώνα και με τρόπο εργατικό. Αλλά προτού αρχίσουμε να φυγοκεντρούμε όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς, ανακαλύπτουμε κάποια τεχνάσματα κάντε το τέλειο γύρισμα, μία από αυτές τις φυγοκεντρικές που προτιμάτε να πίτσα τις βράδια του Σαββάτου ή σχεδόν. Και αν τελειώσει ο χειμώνας, ρίξτε μια ματιά και στις συνταγές του καλοκαιριού, κάποιες καλές καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Εδώ είναι όλες οι συμβουλές και οι συνταγές που θα βρείτε σε αυτό το άρθρο:

  • Τι είναι μια φυγόκεντρος
  • Τι μπορεί να φυγοκεντρηθεί
  • Πώς να φτιάξετε την τέλεια φυγόκεντρο
  • Συστατικά φυγοκεντρητών χειμώνα
  • Φυγόκεντρος καρότου και μήλου σέλινου
  • Καρότο και φυγοκεντρική μηχανή τεύτλων
  • Σπανάκι από λάχανο μέντας
  • Φυγοκεντρίστε με εσπεριδοειδή και τζίντζερ
  • Μάραθο και μήλο φυγόκεντρος
  • Σπανάκι μωβ καρότα και τζίντζερ
  • Ακτινίδια και φυγόκεντρος σπανάκι

Τι είναι μια φυγόκεντρος και πώς γίνεται;

Η φυγόκεντρος δεν είναι μπλέντερ ή ακόμα και εξολκέας. Με απλά λόγια είναι α οικιακών συσκευών ικανή να εξαγάγει χυμούς φρούτων και λαχανικών χρησιμοποιώντας φυγοκεντρική δύναμη. Σε αυτή την περίπτωση ο πολτός εξαλείφεται ενώ η φλούδα παραμένει, εκτός από τα εσπεριδοειδή. Ο μπλέντερ, από την άλλη πλευρά, αναμειγνύει επίσης τον πολτό δίνοντας ζωή σε ένα πιο ζουμερό και κορεσμένο ποτό που μπορεί να εμπλουτιστεί περαιτέρω με γάλα και γιαούρτι. Τέλος, χάρη στη διαδικασία εκχύλισης χαμηλής ταχύτητας (περίπου 100 έναντι 10.000 της φυγοκέντρου), ο εκχυλιστής διατηρεί τη χαμηλή θερμοκρασία κατά τη διαδικασία, διατηρώντας τα ζωντανά ένζυμα.

Φυγοκεντρικές

Φυγοκεντρικές Χειμερινές φυγοκεντρικές (πηγή:)

Τι μπορείτε να φυγοκεντρίζετε;

Ένα από τα αδιαμφισβήτητα πλεονεκτήματα της φυγοκέντρου έγκειται στο πολύ χαμηλό ποσοστό προσπάθειας που απαιτείται για την απόκτηση τέλειου φυγοκεντρητή. Και τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να φυγοκεντρηθούν, ακόμα και τα πιο σκληρά, όπως τα καρότα. Θα είναι αρκετό να πλένετε καλά τα λαχανικά πριν τα τοποθετήσετε στο μηχάνημα χωρίς να τους ξεφλουδίσετε και να τα καθαρίσετε. Εξαιρέσεις είναι οι πολύ σκληρές φλούδες πορτοκαλιών, ανανά, καρπούζι, πεπόνι και μεγαλύτερες κοιλότητες, όπως αυτές των ξυλώδεις φρούτων.

Πώς να κάνετε ορεκτικά λαχανικά: λαχανικά gratin

Πώς να κάνετε την τέλεια περιστροφή: χρήσιμες συμβουλές

Πρώτα απ 'όλα επιλέξτε εποχιακά φρούτα και λαχανικά κάνοντας συμβουλές σε κάποια συνταγή για να κατανοήσετε τους καταλληλότερους συνδυασμούς. Δεν υπάρχει χειρότερη εμπειρία από το να δοκιμάσετε με αγωνία τα φρέσκα φυγοκεντρημένα και να τα φτύνετε κατευθείαν στο νεροχύτη. Στη συνέχεια, θα πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά, καθαρίζοντας μόνο όταν είναι απαραίτητο για να εξοικονομήσετε πολύτιμο χρόνο. Μόλις τα λαχανικά και τα φρούτα έχουν κοπεί κατά προσέγγιση, αυτά εισάγονται στη φυγόκεντρο που θα λειτουργήσει ρυθμίζοντας την ταχύτητα, αν παρέχεται από το μηχάνημα.

Για να αποφύγετε πραγματικές καταστροφές fantozziani, θυμηθείτε πάντα να κλείσετε ερμητικά το καπάκι της φυγοκέντρου πριν την θέσετε σε λειτουργία καθώς και να αφαιρέσετε τις πέτρες και τις σκληρότερες φλούδες από τα τρόφιμα. Για να διασφαλιστεί η τέλεια επιτυχία των επόμενων φυγοκεντρητών, θα είναι απαραίτητο να καθαρίσετε προσεκτικά τη φυγόκεντρο μετά τη χρήση, πριν να στεγνώσουν τα υπολείμματα, καθιστώντας πιο δύσκολη την εξάλειψή τους. Ορισμένα προηγμένα μοντέλα διαθέτουν επίσης αυτόματες λειτουργίες ξεπλύματος και προπλύματος.

Συνταγές των κύριων μαθήματα χειμώνα

Τα συστατικά για φυγοκεντρικές χειμώνα

Η ομορφιά των φυγοκεντρητών είναι ότι μας επιτρέπουν να αξιοποιούμε όσο το δυνατόν καλύτερα όλα τα εποχιακά συστατικά, όχι μόνο φρούτα, αλλά και λαχανικά και λαχανικά, προφανώς για να συνδυαστούν μεταξύ τους. Ας δούμε λοιπόν τα καλύτερα συστατικά για τις φυγοκεντρικές μας χειμώνα:

  • Κόκκινα τεύτλα: η γεύση του τεύτλα είναι πολύ ισχυρή και αναγνωρίσιμη, αλλά αυτό δεν πρέπει να αποθαρρύνει τη χρήση του σε φυγοκεντρικές χειμώνα. Ο ωφέλιμος κόκκινος-μοβ χυμός ανακουφίζει τον πόνου της μέσης και βοηθά το ήπαρ και τα νεφρά στις καθημερινές λειτουργίες τους. Για να μετριάσετε την γεύση, αραιώνετε τη φυγόκεντρο με νερό και χυμό λεμονιού.
  • μάραθο: το μάραθο εμποδίζει τη γήρανση και ενισχύει τα οστά και το ανοσοποιητικό σύστημα. Πλούσιο σε μεταλλικά άλατα, βιταμίνες, φώσφορο και ασβέστιο, η αόριστα αλόητη γεύση του θα καταργήσει ευχάριστα μικτές φυγοκεντρικές φρούτων και λαχανικών χειμώνα.
  • Λάχανο: η αντιοξειδωτική δύναμη του λάχανου, ένας διανομέας ορυκτών αλάτων και βιταμινών, παίζει μια ενέργεια αποτοξίνωσης χρήσιμη για την ανάκτηση ενέργειας και την ανακούφιση του στρες. Είναι επίσης ένας εξαιρετικός σύμμαχος κατά του νέφους.
  • Μωβ καρότο: εξακολουθεί να είναι ένα αντιοξειδωτικό συστατικό αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της γήρανσης των κυττάρων και της απεχθούς εμφάνισης των ελεύθερων ριζών. Ενεργοποιώντας και καθαρίζοντας, δίνουν ένα γοητευτικό χρώμα ρουμπινιών στους φυγοκεντρητές χειμώνα.
  • Τζίντζερ: ο πιο διάσημος υπόγειος στέλεχος του πλανήτη είναι τονωτικός, πεπτικός, αντιφλεγμονώδης και διεγερτικός, καθώς και εξαιρετική θεραπεία για καταστάσεις γρίπης. Αποτελεσματική ακόμα και έναντι επεισοδίων γαστρίτιδας, θα σπάσει τις χειμωνιάτικες λεκέδες με το αδιαμφισβήτητο άρωμά της.
  • ακτινίδια: απαραίτητη για φυγοκεντρικές εποχιακές φυσαλίδες με πράσινο χρώμα, το ακτινίδιο έχει αναζωογονητικές, διουρητικές και επανενυγκολλητικές ιδιότητες χάρη στην υψηλή πρόσληψη σιδήρου, χαλκού, βιταμίνης C και καλίου. Και είναι υπέροχο!

Φυγόκεντρο μήλων, καρότων και σέλινου

Μήλα καρότου σέλινου

Μήλα καρότου σέλινου Φυγόκεντρο καρότου σέλινου μήλου (πηγή:)

συστατικά:

  • 1 μήλο
  • 4 καρότα
  • 1 στέλεχος του σέλινου
  • 10 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ

διαδικασία:

  1. Πλύνετε προσεκτικά όλα τα συστατικά και ξεφλουδίστε το κομμάτι της ρίζας τζίντζερ.
  2. Εξαλείψτε επίσης τον πυρήνα του μήλου εάν το απαιτεί η φυγόκεντρο ή δεν είναι εξοπλισμένο με την απαραίτητη ισχύ.
  3. Τοποθετήστε το φαγητό στο εσωτερικό του κατάλληλου στομίου της φυγοκέντρου, εναλλάξοντάς το και ενεργοποιήστε τη φυγόκεντρο αφού κλείσετε ερμητικά το καπάκι.
  4. Αφού ετοιμαστείτε, πιείτε αμέσως το χυμό για να αποφύγετε την υποβάθμιση.

Κηπευτικά, καρότο και μήλο φυγόκεντρος

Παντζάρια και καρότα

Παντζάρια και καρότα Φυγόκεντρο τεύτλων από καρότο (πηγή:)

συστατικά:

  • 1 κόκκινο τεύτλα
  • 1 μήλο
  • 2 καρότα
  • 1 ασβέστη

διαδικασία:

  1. Πλύνετε προσεκτικά όλα τα συστατικά, εκτός από τον ασβέστη, και τα κόψτε σε χοντρά κομμάτια.
  2. Τοποθετήστε το τεύτλα μήλου και τα καρότα στη φυγόκεντρο.
  3. Εκτελέστε τη φυγόκεντρο και αφήστε την να λειτουργήσει όσο χρειάζεται.
  4. Μόλις ληφθεί ο χυμός, επιβραδύνετε περαιτέρω την έντονη γεύση του τεύτλου με το συμπιεσμένο χυμό ασβέστη και, εάν είναι απαραίτητο, αραιώστε το με λίγο νερό.

Σπανάκι από λάχανο μέντας

συστατικά:

  • 1/2 λάχανο
  • 1 μήλο
  • 1 αγγούρι
  • 1/2 λεμόνι
  • φύλλα μέντας q.b

διαδικασία:

  1. Πλύνετε προσεκτικά το λάχανο και κόψτε το σε κομμάτια.
  2. Επίσης, πλένετε τα μήλα, το αγγούρι και τα φύλλα μέντας κάτω από τρεχούμενο νερό.
  3. Τοποθετήστε όλα τα συστατικά, εκτός από το λεμόνι και το μέντα, στη συσκευή και ανάψτε το μετά το κλείσιμο του καπακιού.
  4. Γαρνίρετε τη χειμερινή φυγόκεντρο με φρέσκο ​​μέντα και δώστε μια χαρούμενη συστροφή με το χυμό μισού λεμονιού που πιέζεται.

Φυγοκεντρίστε με εσπεριδοειδή και τζίντζερ

Εσπεριδοειδή και τζίντζερ

Εσπεριδοειδή και τζίντζερ Φυγόκεντρος εσπεριδοειδών και τζίντζερ (πηγή:)

συστατικά:

  • 2 κόκκινα πορτοκάλια
  • 1 ροζ γκρέιπφρουτ
  • 2 μανταρίνια
  • 10 γραμμάρια φρέσκου τζίντζερ

διαδικασία:

  1. Ξεφλουδίστε τα εσπεριδοειδή και κόψτε τα σε μισά ή σε 4 μέρη.
  2. Αφαιρέστε επίσης τη φλούδα από τη ρίζα τζίντζερ.
  3. Βάλτε όλο το φαγητό μέσα στη φυγόκεντρο και ανάψτε το μετά το κλείσιμο του καπακιού.
  4. Πίνετε φρέσκο ​​χυμό εσπεριδοειδών και, εάν επιθυμείτε, προσθέστε μια βουτιά χυμού λεμονιού ή ασβέστη

Μάραθο και μήλο φυγόκεντρος

συστατικά:

  • 1 μάραθο
  • 2 μήλα
  • 2 καρότα
  • 1 λεμόνι

διαδικασία

  1. Πλένετε καλά το μάραθο, τα μήλα καρότου.
  2. Εξαλείψτε τα εξωτερικά φύλλα του πρώτου και τον πυρήνα του τελευταίου.
  3. Κόψτε το σύνολο σε κομμάτια και χειριστείτε τη φυγόκεντρο αφού βάζετε το φαγητό στο εσωτερικό και κλείνετε το καπάκι.
  4. Πριν πίνετε το μάραθο μάραθο με μάραθο αραιωμένο με λίγο νερό και το χυμό ενός συμπιεσμένου λεμονιού.

Σπανάκι μωβ καρότα τζίντζερ

Μωβ καρότα

Μωβ καρότα Purple φυγόκεντρο καρότου (πηγή:)

συστατικά:

  • 3 μωβ καρότα
  • 2 μήλα
  • 10 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ
  • 1 ασβέστη

διαδικασία:

  1. Πλένετε τα μήλα και τα καρότα. Δοκιμάστε τα βασικά μήλα και τα κόψτε σε κομμάτια μαζί με τα καρότα.
  2. Ξεφλουδίστε τη ρίζα τζίντζερ.
  3. Τοποθετήστε τα μήλα, τα καρότα, το τζίντζερ μέσα στη φυγόκεντρο και λειτουργήστε, αφήνοντας το να λειτουργήσει για όσο χρειάζεται.
  4. Πιείτε το φρέσκο ​​χειμερινό φυγόκεντρο μετά την προσθήκη του χυμού ενός ασβέστη.

Ακτινίδια και φυγόκεντρος σπανάκι

Ακτινίδια και φυγόκεντρος σπανάκι

Ακτινίδια και φυγόκεντρος σπανάκι Ακτινίδια και φυγόκεντρος σπανάκι (πηγή:)

συστατικά:

  • 5 ακτινίδια
  • 1 μήλο
  • 1 χούφτα σπανάκι
  • 1 στέλεχος του σέλινου

διαδικασία

  1. Πλύνετε προσεκτικά όλα τα συστατικά, ξεφλουδίστε το ακτινίδιο και αφαιρέστε τον πυρήνα μήλου.
  2. Κόψτε τα λαχανικά σε κομμάτια, εξαιρείται το σπανάκι και φυγοκεντρίζετε τα πάντα εναλλάσσοντας τα συστατικά.
  3. Σερβίρετε αμέσως τον χυμό πράσινου χειμώνα για να αποφύγετε αλλοίωση και οξείδωση.

Βίντεο:


Μενού