Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Η καλοκαιρινή διατροφή του ζευγαριού

Η καλοκαιρινή διατροφή του ζευγαριού: ζευγαριού

Πολλά ζευγάρια αντιμετωπίζουν μια δίαιτα απώλειας βάρους μαζί και οι εμπειρογνώμονες απαριθμούν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της πρακτικής, η οποία είναι ευρέως διαδεδομένη κυρίως στις μέρες του καλοκαιριού

Η καλοκαιρινή διατροφή του ζευγαριού

Όταν η αγάπη σας κρατά στη γραμμή. Η διατροφή του ζευγαριού είναι η νέα θερινή τάση. Λόγος εμπειρογνωμόνων του Ιατρικού Κέντρου Lazzaro Spallanzani του Reggio Emilia που εκτιμούν τουλάχιστον το 30% ζευγάρια που μοιράζονται μια αδυνάτισμα θεραπεία. Οι λόγοι γι 'αυτή την επιλογή - εξηγούν - θα ήταν "να αναγκάσουν ο ένας τον άλλο" (σε 18% των περιπτώσεων), "να ελέγχουν ο ένας τον άλλον" (26%) και "να παρακολουθούν τα αποτελέσματα σε πραγματικό χρόνο" (33%). Υπάρχει όμως και η αρνητική πλευρά - οι εμπειρογνώμονες προειδοποιούν - ως σύζυγος μπορεί να σύρει τον συνεργάτη του σε αποτυχία: "Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες εξαπολύουν, αλλά οι γυναίκες τείνουν να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, ειδικά όταν πλησιάζει το καλοκαίρι - υπογραμμίζει ο Mirco Tedeschi, επικεφαλής του τμήματος διαιτολογίας του Emilian Center - Παρ 'όλα αυτά, η τάση βλέπει τους άνδρες όλο και πιο προσεκτικοί σε αυτή την πτυχή, ακόμη και στο

η κλινική μας ".

Χάστε βάρος χωρίς καν να το σκεφτείτε!

Πώς να χάσετε βάρος όταν δεν έχετε χρόνο στη διατροφή (10 εικόνες) Πώς να χάσετε βάρος όταν δεν έχετε χρόνο για δίαιτα - 9 συμβουλές για να χάσετε βάρος εύκολα και υγιεινά χωρίς να σπαταλάτε χρόνο. (πηγή:)

Είναι η μόδα για μεγάλα μεγέθη υποτιμώντας την παχυσαρκία;

Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των εμπειρογνωμόνων του Κέντρου, μόνο το 15% των γυναικών είναι αγενές, ενώ το ποσοστό των ανδρών αυξάνεται στο 25%. Το αδυνάτισμα ως ζευγάρι θα επέτρεπε τον "καλύτερο έλεγχο της επιλογής των τροφίμων" (33%). "μερίδα ακριβέστερα τα συστατικά" (23%) αλλά και "ανταλλαγή περισσότερων πληροφοριών" (17%).
Συγχρόνως οι δίαιτες ενθαρρύνουν τα ζευγάρια να κάνουν περισσότερη σωματική δραστηριότητα μαζί (21%). Εν ολίγοις - καταλήγουν - η απώλεια βάρους σε ζευγάρια παρουσιάζει εξαιρετικές πιθανότητες επιτυχίας στο 73% των περιπτώσεων.

Για μια κορυφαία διατροφή το καλοκαίρι, Βαλεντίνα Μασί, διαιτολόγος του Κέντρου, συνιστά να "καταναλώνουν καθημερινά φρούτα και λαχανικά, ακολουθώντας την εποχικότητα και προσπαθώντας να διαφοροποιήσουν τα χρώματα των λαχανικών που καταναλώνονται. Λαμβάνοντας υπόψη το καλοκαίρι είναι εξαιρετική η κατανάλωση πορτοκαλιών λαχανικών, όπως πεπόνι, καρότα ή βερίκοκα, και κόκκινα, όπως ντομάτες ή το καρπούζι: στην πρώτη βρήκαμε το β-καροτένιο, ενώ στο τελευταίο το λυκοπένιο, αντιοξειδωτικές ουσίες πολύ σημαντικές για την υγεία του δέρματος, ειδικά σε αυτή την περίοδο κατά την οποία εκθέτουμε περισσότερο τον ήλιο ».

Οι γυναίκες χρειάζονται συναισθηματική τροφή για υγιεινή διατροφή

Θεμελιώδης τότε "ενυδατώστε τον εαυτό σας σωστά, προσπαθώντας να πιείτε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού που διανέμονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Για εκείνους που ιδρώνουν πολύ και για όσους κάνουν σωματική δραστηριότητα - συμβουλεύει - είναι καλύτερα να πίνετε μεταλλικό νερό από το μεταλλικό νερό. Χρησιμοποιώντας φέτες λεμονιού ή τζίντζερ για να γευτείτε νερό μπορεί να είναι μια ιδέα να πίνετε περισσότερα ".

Ο διαιτολόγος επίσης συνιστά "διαφοροποιούν τις πηγές πρωτεϊνών, εναλλάσσουν το κρέας, προτιμούν τα ψάρια, τα αυγά και τα όσπρια και περιορίζουν το τυρί και τα κρύα κομμάτια" και να προτιμούν "ολόκληρα δημητριακά με εξευγενισμένα προϊόντα, ιδανικά για την παρασκευή κρύων σαλατών, ένα υπέροχο μεσημεριανό για να φάτε δίπλα στη θάλασσα ή δίπλα στην πισίνα αντί για σάντουιτς ή άλλα αμυλώδη τρόφιμα".

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο: Οι τύποι των ανθρώπων που συναντάμε το καλοκαίρι στο οτινάναι (ΣΚΑΪ, 23/6/17)


Μενού