Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Το πόσιμο πλήρες γάλα είναι καλό: προστατεύει από τον διαβήτη και το εγκεφαλικό επεισόδιο

Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, συμπεριλαμβανομένου του πλήρους γάλακτος, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, αλλά θα έχει επίσης την ικανότητα να προστατεύει από το εγκεφαλικό επεισόδιο

Το πόσιμο πλήρες γάλα είναι καλό

πόσιμο πλήρες γάλα θα ήταν μια εγγύηση της μακροζωίας. Αν ήταν γνωστό ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, συμπεριλαμβανομένου του πλήρους γάλακτος, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, μια νέα αμερικανική μελέτη προσθέτει ένα άλλο πλεονέκτημα: την ικανότητα να προστατεύεται από το εγκεφαλικό επεισόδιο. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην Αμερικανική Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής και διεξάγεται από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας, υπό την ηγεσία της Marcia Otto, προσφέρει έναν νέο καλό λόγο για την εξάλειψη του αποκορυφωμένου γάλακτος. Στην έρευνα, η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων από περίπου 3.000 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 65 ετών και άνω παρακολουθήθηκε για 13 χρόνια. Οι ερευνητές μέτρησαν το επίπεδο αίματος τριών διαφορετικών λιπαρών οξέων που υπάρχουν στα γαλακτοκομικά προϊόντα για πρώτη φορά το 1992 και στη συνέχεια 6 και 13 χρόνια αργότερα.

Γεύματα πρωινού: εδώ είναι τα μενού με τις σωστές θερμίδες

Συγκρίνοντας το ποσοστό θνησιμότητας από τις καρδιαγγειακές παθήσεις, οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εκείνοι που είχαν υψηλότερα επίπεδα λιπαρών οξέων (και επομένως, υποτίθεται, μεγαλύτερη κατανάλωση προϊόντων με πλήρες γάλα) είχαν 42% χαμηλότερο κίνδυνο πεθαίνουν από το εγκεφαλικό. "Τα αποτελέσματά μας ενισχύουν σημαντικά την απόδειξη ότι το λίπος στα γαλακτοκομικά προϊόντα, σε αντίθεση με ό, τι φαντάζεται, δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ή γενικής θνησιμότητας σε ηλικιωμένους ενήλικες", εξηγεί η Μάρτσα Οτό.

Όχι μόνο αυτό. Μια άλλη μελέτη έχει αρνηθεί την πεποίθηση ότι το πλήρες γάλα σας κάνει λίπος και γι 'αυτό είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε το φως. Η έρευνα, η οποία διεξήχθη σε περισσότερες από 18.000 γυναίκες, έδειξε στην πραγματικότητα ότι οι καταναλωτές πλήρους γάλακτος αντιμετωπίζουν κίνδυνο παχυσαρκίας που είναι κατά 8% χαμηλότερος από αυτούς που έπιναν αποκορυφωμένο ή μερικώς αποκορυφωμένο γάλα

Οι κίνδυνοι των γλυκαντικών

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν βλάπτουν

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού