Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Αποξηράνστε τα φυτικά τσάγια για να καθαρίσετε μετά τις διακοπές ή πριν από το καλοκαίρι

Αποξηράνστε τα φυτικά τσάγια για να καθαρίσετε μετά τις διακοπές ή πριν από το καλοκαίρι: τσάγια

Μετά τις διακοπές, αλλά όχι μόνο, ήρθε η ώρα να καθαρίσετε: εδώ είναι τα τσάγια αποτοξίνωσης να πίνουν για να καθαρίσουν το σώμα και να πάρουν καλύτερα

Αποτοξίνωση δίαιτα και τσάι βοτάνων για να καθαρίσετε

Η λέξη-κλειδί είναι η απεξάρτηση: η διατροφή και τα τσάι από βότανα είναι τα βασικά εργαλεία που πρέπει να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό και όχι μόνο μετά από ιδιαίτερες περιόδους πάρτι και αφοσίωση. Παρόλο που δεν το έχουμε φέρει βάρος, είναι πιθανό το σώμα μας να χρειαστεί ακόμα μια δίαιτα αποτοξίνωσης ή σε κάθε περίπτωση να συμπεριλάβει πολλά αποτοξινωτά τρόφιμα στη διατροφή για να ξεκινήσει ξανά σε αυτό το νέο έτος μετά τα φαντασμαγορικά φαγητά. Γι 'αυτό σας συμβουλεύουμε να αρχίσετε να καθαρίζετε το σώμα σας διατροφή και τσάι βοτάνων κατάλληλο για την εύρεση τουσωστή ισορροπία. Μια πολύ αποτελεσματική γραμμή, για παράδειγμα, είναι το Erbo Ritual, το οργανικό τσάι της Gianluca Mech και οι εγχύσεις που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα με πολλές ευεργετικές και καθαριστικές ιδιότητες.

Τι να φάτε για να καθαρίσετε

Το σώμα χρειάζεται υγρά. Το πιο συνηθισμένο λάθος που γίνεται όταν σκεφτόμαστε να κάνουμε κάτι για να αντισταθούμε την κατακράτηση νερού είναι να περιορίσουμε την πρόσληψη νερού και υγρών ουσιών στο σώμα. Με μέση απαίτηση τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού ημερησίως (κατά προτίμηση 2 λίτρα), τα υγρά είναι απαραίτητα για τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών, υπό την προϋπόθεση ότι είναι στην πραγματικότητα "αποστράγγιση".

  • Ναι, ως εκ τούτου σε μεταλλικό νερό, κατά προτίμηση μη ανθρακούχα, επειδή έχει μια λειτουργία ενυδάτωσης και αποστράγγισης του οργανισμού, ειδικά αν βρίσκεται σε καθεστώς χαμηλού νατρίου.
  • Όχι σε γλυκαντικά, ανθρακούχα, πλούσια σε νάτριο ή πηκτικά και χρωστικά ποτά, καθώς και σε προστιθέμενα σάκχαρα.
  • Προχωρήστε επίσης σε "κοκτέιλ" τσάι από βότανα και τσάι, υπάρχουν διάφοροι τύποι που διατίθενται στην αγορά και δεν είναι δύσκολο να εντοπίσετε το πλησιέστερο στις ανάγκες και τη γεύση του ατόμου. Τα τσάι από βότανα είναι ένας εξαιρετικός και ευχάριστος τρόπος να ληφθούν υγρά και ευεργετικές ουσίες.

Να θυμάστε ότι μια δίαιτα πρέπει πάντα να καθιερωθεί και να επιβλέπεται από έναν γιατρό, οπότε αν νομίζετε ότι πρέπει να βάλετε μια πλήρη και ακριβή διατροφή για να καλύψετε τις ανάγκες σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον διαιτολόγο ή τον διαιτολόγο σας.

Επειδή ο σύντροφος είναι καλός

Ωστόσο, αν θέλετε απλώς να κάνετε κάποια βήματα για να καθαρίσετε τον εαυτό σας αφού φάτε πολλά για τις διακοπές σας, σας δίνουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές για να ακολουθήσετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης μετά τις διακοπές. Εδώ είναι οι συμβουλές μας για τη διατροφή απεξάρτησης:

  • Πιείτε πολλά νερό: μπορεί να φαίνεται σαν προφανής συμβουλή, αλλά συχνά ξεχνάμε να το κάνουμε. Εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας ποτέ δεν θέλετε να πίνετε, αντί να αναγκάζετε τον εαυτό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τέχνασμα των αποτοξινωτών νερών, εξαιρετικό το καλοκαίρι αλλά και καλό το χειμώνα. Εδώ μπορείτε να βρείτε τις καθαριστικές και στραγγιστικές συνταγές νερού αποτοξίνωσης.
  • Καταναλώστε πολλούς ίνες, τα οποία απαντώνται κυρίως σε λαχανικά και ολόκληρα τρόφιμα όπως το ρύζι. Οι ίνες χρησιμεύουν κυρίως για την αύξηση της αίσθησης κορεσμού και τη βελτίωση της λειτουργικότητας του εντέρου, γι 'αυτό είναι θεμελιώδους σημασίας να καθαρίζονται ταχύτερα.
  • μοίρα 5 μικρά γεύματα την ημέρα αντί για 2 πιο άφθονα: δεν θα χρειαστεί ποτέ να έχετε πείνα στην πείνα, τα οποία γνωρίζετε ότι είναι πολύ επικίνδυνα, ειδικά εάν έχετε ακόμα τα γλυκά που έχουν παραμείνει από τα κόμματα.
  • Τι είναι το αποτοξινωτικά τρόφιμα; Εδώ είναι μερικά τρόφιμα με ιδιαίτερα καθαριστικές ιδιότητες που μπορείτε να εισάγετε ελεύθερα στα μενού σας αυτές τις μέρες: υπάρχουν εποχιακοί καρποί όπως λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μήλα, όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και λαχανικά όπως τα παντζάρια και οι αγκινάρες, τα λινά, τα θαλάσσια φύκια, το κουρκούμη και τέλος δύο εξωτικά φρούτα που είναι πλέον πολύ εύκολο να βρεθούν σχεδόν παντού, δηλαδή αβοκάντο και παπάγια.

Πώς να επιταχύνετε το μεταβολισμό

Αποξηράνστε το τσάι με βότανα

Εκτός από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και τη φροντίδα που λαμβάνεται για να πιει πολύ νερό, ένα ισχυρό αποτοξινωτικό όπλο μας παρέχεται από εγχύσεις και τσάι βοτάνων. Η χειμερινή περίοδος κάνει τα ζεστά ροφήματα ιδιαίτερα ευχάριστα και η κατανάλωση τσαγιού βοτάνων βοηθά στην εισαγωγή περισσότερων υγρών από εκείνους που «ξεχνούν» να πίνουν πολύ νερό. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο έχουμε την ευκαιρία να εκμεταλλευτούμε τις ωφέλιμες ιδιότητες πολλών βοτάνων. Μπορείτε να βρείτε πολλά συσκευασμένα σε τσάντες στο σούπερ μάρκετ, αλλά αν θέλετε πραγματικά να αφιερώσετε τον εαυτό σας στην "σύνθεση" των βοτάνων τσάι μπορείτε να αγοράσετε ό, τι χρειάζεστε σε βοτανική ιατρική, και προφανώς ζητήστε από τον βοτανολόγο για συμβουλές. Εδώ είναι τα πιο αποτελεσματικά τσάγια απεξάρτησης για να δοκιμάσετε μετά τις διακοπές για να καθαρίσετε:

Τσάι τσουκνίδας

  • 35 γρ πικραλίδα
  • 30 γρ αγκινάρα
  • 20 γρ. Τσουκνίδας
  • 15 γραμμάρια μέντα

Βράζουμε νερό σε μια κατσαρόλλα, στη συνέχεια ρίχνουμε τη σύνθεση των βοτάνων σε αυτό. Είναι ιδανικό για το συκώτι και τα έντερα. μπορεί να είναι πολύ πικρή αλλά η γεύση μπορεί να βελτιωθεί χάρη στη χρήση αιθέριων ελαίων

Birch τσάι βοτάνων

  • 5 γρ. Σημύδας
  • 5 γρ. Φύλλα μολόχας
  • 5 γραμμάρια λουλουδιών τριαντάφυλλου

Βράζουμε νερό σε μια κατσαρόλλα, ρίχνουμε στα βότανα και σιγοβράζουμε ενώ καλύπτουμε. Αφήστε να σταματήσετε για 10 λεπτά και στη συνέχεια στέλεχος.

Αυτό το τσάι από βότανα διεγείρει τη διούρηση και συνεπώς προωθεί την καταπολέμηση της κατακράτησης νερού!

Μαλλιά τσάι βοτάνων

  • λουλούδια μολόχα
  • φύλλα μολόχα

Βράζουμε το νερό και το ρίχνουμε σε ένα φλιτζάνι. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας λουλούδια μολόχα και φύλλα μολόχα. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 λεπτά και στη συνέχεια στέλεχος πριν από το ποτό. Αυτό το τσάι με βότανα θα σας βοηθήσει να αφομοιώσετε και ακόμα και να εξαλείψετε τη δυσκοιλιότητα

Τσάι βοτάνων Fucus

  • 10 γραμμάρια fucus
  • 10 γραμμάρια κολλιτσίδα
  • 5 γραμμάρια σπόρων μάραθου
  • 5 γραμμάρια πράσινου τσαγιού (φύλλα)

Βράζετε σε νερό για περίπου 10 λεπτά και αφήνετε να εγχυθεί για ένα ισοδύναμο χρόνο. Στέλεχος και ποτό και θα δείτε ότι αυτό το τσάι βοτάνων θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τα υπερβολικά κιλά!

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι έχει μια τεράστια ποσότητα ευεργετικών ιδιοτήτων, μεταξύ των οποίων είναι προφανώς και η καθαριστική. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να καταναλώνεται με σταθερό τρόπο, αλλά ειδικά στις περιόδους "δίαιτας αποτοξίνωσης". Εκτός από τον καθαρισμό του πράσινου τσαγιού, ενυδατώνει το δέρμα, βοηθά στην καύση θερμίδων, είναι ένα αντιοξειδωτικό, βοηθά στην υγεία των οστών και των δοντιών, αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος.

Rooibos

Το rooibos, επίσης γνωστό ως κόκκινο τσάι ή redbush, είναι ένα βότανο με νοτιοαφρικανική προέλευση που χαρακτηρίζεται από το χαρακτηριστικό κοκκινωπό χρώμα του. Μία από τις ιδιαιτερότητές της είναι ότι ο χρόνος έγχυσης είναι λίγο μεγαλύτερος από τον κανονικό τσάι (τουλάχιστον 10 λεπτά). Οι ιδιότητες καθαρισμού και αδυνατίσματος του είναι αναμφισβήτητες: ο rooibos στην πραγματικότητα βοηθά το ήπαρ να αποβάλλει τα λίπη καλύτερα.

Τσάι βοτάνων και φρέσκες εγχύσεις

Τα τσάι από βότανα μπορούν επίσης να καταναλωθούν σε κρύα έκδοση, και όχι μόνο το καλοκαίρι. Ας δούμε μαζί μερικά από τα πιο συνηθισμένα φυτά τσάι βοτάνων και ανακαλύψτε μαζί τις ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες:

μέντα

Στις πιθανές ποικιλίες του, ιδιαίτερα εκείνη με το πολύ στρογγυλεμένα φύλλα, που δίνει μεγάλη γεύση και άρωμα στα ποτά. Νομισματοκοπείο μεγαλώνει πολύ γρήγορα και θα μας δώσει μεγάλη ικανοποίηση! Επιπλέον, χρεώνεται με θεραπευτικές ιδιότητες: κατά της ναυτίας, του εμετού, του μετεωρισμού, της κόπωσης, της αϋπνίας, του πονοκέφαλου και του πονόδοντου, της νευρικότητας και των πεπτικών διαταραχών.

Salvia

Επίσης σε αυτή την περίπτωση, ένα βάζο μπορεί να είναι αρκετό, ίσως όχι πολύ μικρό σε μέγεθος για να έχει ένα μικρό, πολύ ευχάριστο θάμνο. Η Salvia από το "salvius" σημαίνει υγιεινή: έχει πολλαπλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βαλσαμικό, πεπτικό και αποχρεμπτικό. Εξαιρετική για τους εμμηνορρυσιακούς πόνους και εκείνους της εμμηνόπαυσης, όπως το καλνάνι: είναι εξαιρετική για τους ρευματισμούς και την κατακράτηση νερού

Alloro

Αρωματικό και με ένα πολύ δερματικό φύλλο, είναι ένα φυτό που έχει πολλές ιδιότητες, ακόμα και προστατευτικές έναντι της φρεγάτας. Αποτρέπει την οξύτητα του στομάχου και εντερικούς σπασμούς, ανακουφίζει τη βρογχίτιδα και τη φαρυγγίτιδα, είναι πολύ διουρητικό και είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση των πόνων στον εμμηνορροϊκό κύκλο.

χαμομήλι

Ένα τυπικό λουλούδι δενδρυλλίων, το χαμομήλι είναι αδιαμφισβήτητο για το άρωμά του. Χρέωση του κατασταλτικές ιδιότητες και μια εξαιρετική θεραπεία σε εγχύσεις κατά της επιπεφυκίτιδας και του ερεθισμού των ματιών.

1) Δευτέρα

Η διατροφή του μάραθου για να χάσουν βάρος (7 εικόνες) μάραθο δίαιτα μάραθου χάσουν βάρος - μάραθο με βάση τη διατροφή για την απώλεια βάρους. Οι ιδιότητες αδυνατίσματος του μάραθου αναγνωρίζονται από όλους, το μάραθο περιέχει στην πραγματικότητα πολύ λίγες θερμίδες. Εδώ είναι οι συνταγές που βασίζονται στο μάραθο και ένα μενού διατροφής (πηγή: iStock)

μάραθο

Ακόμη και στην περίπτωση αυτή το άρωμα είναι αδιαμφισβήτητο! Χαλαρωτικές ιδιότητες και ενάντια στον μετεωρισμό, το μάραθο είναι ένας άριστος σύμμαχος του στομάχου μας, είναι επίσης πολύ αναζωογονητικός.

ασβέστης

Λουλούδια να είναι ακριβή, να δώσει μια αίσθηση του χαλάρωση και να βοηθήσει τον ύπνο.

Melissa

Πολύ ευχάριστη γεύση που επίσης εκτιμάται από τα παιδιά, είναι εξαιρετική η νύχτα πριν από τον ύπνο καθώς είναι χαλαρωτική και ξεκούραστη.

γλυκόριζα

Πεπτικές ιδιότητες e εξισορροπεί τις εντερικές λειτουργίες.

Ψηστικά ποτά - Ανώδες, μάραθο, γλυκόριζα

αυτό ετοιμάζω βοηθά στην πέψη εξισορροπώντας τις εντερικές λειτουργίες και κατά προτίμηση καταναλώνεται μετά τα γεύματα ή το απόγευμα ως αναζωογονητικό ποτό χάρη στην επίδραση του μάραθου.

Χαλαρωτικό ποτό - Tiglio, καμομίλα, μελισσό

Βότανα που προωθούν τη χαλάρωση και βοηθούν στον ύπνο, να πίνουν κατά προτίμηση το βράδυ, να απολαύσουν ευχάριστα στη ζέστη, για νυχτερινό εφέ. Πολύ γλυκιά και ευχάριστη γεύση.

Ποτό για τη γραμμή - Πράσινο τσάι, σημύδα, φέτα

Πολύ ευχάριστο, καθαριστικό και αδυνάτισμα για μεγάλες περιόδους χρήσης. Δεν πρέπει να είναι πολύ γλυκό και μεθυσμένο σε θερμοκρασία δωματίου.

Μια συμβουλή: κατά την προετοιμασία των φυτικών σας τσαγιού, μπορείτε να τολμήσετε σε μείγματα, πάντα λαμβάνοντας υπόψη τις εγγενείς ιδιότητες των συστατικών. Αλλά προσέξτε: είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε περισσότερα από οκτώ βότανα στο ίδιο ποτό, για να αποφύγετε παρενέργειες.

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού