Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Χόμπι κατά του στρες: βρείτε αυτό που σας ταιριάζει!

Χόμπι κατά του στρες: βρείτε αυτό που σας ταιριάζει!: στρες

Τόσες πολλές προτάσεις για να βρείτε το σωστό χόμπι που μας επιτρέπει να αποσπάσουμε τον εαυτό μας και να καταπολεμήσουμε το αναπόφευκτο άγχος της καθημερινής ζωής

Πώς να βρείτε το τέλειο χόμπι κατά του στρες

Η καθημερινή ζωή μας αφήνει λίγο χρόνο για να χαλαρώσουμε, όταν επιστρέφουμε στο σπίτι έχουμε ακόμα το μυαλό μας απορροφημένο από αυτό που συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας και πολύ συχνά δεν μπορούμε πραγματικά να ξεφύγουμε ακόμα και το σαββατοκύριακο. Το αποτέλεσμα; Ένα μεγάλο άγχος για τη διαχείριση και τη διάθεση. Η λύση, ωστόσο, είναι πολύ απλή, αρκετά αφιερώστε τον εαυτό σας σε ένα χόμπι. Τα χόμπι έχουν το πλεονέκτημα ότι μας βοηθούν να φτάσουμε σε μια κατάσταση χαλάρωσης, δίνοντάς μας σε πολλές περιπτώσεις ακόμη και μεγάλη ικανοποίηση. Εδώ είναι τα χόμπι που πρέπει να δοκιμαστούν για να είστε σίγουροι για την υπέρβαση του στρες

γιόγκα

Είναι η χαλαρωτική δραστηριότητα κατ 'εξοχήν και εκτός από την εξαιρετικά ευχάριστη άσκηση, έχει το πλεονέκτημα να μας διδάσκει τεχνικές για κρατήστε το στρες μακριά ακόμα και έξω από το μάθημα. Όχι μόνο αυτό, αφού έχετε αποκτήσει λίγη εμπειρία, μπορείτε να δοκιμάσετε να εξασκείτε μόνος στο σπίτι, περιορίζοντας τον εαυτό σας στις πιο απλές αναπνευστικές ασκήσεις: είναι πολύ αποτελεσματικές

18 τρόποι για να ξεπεραστεί το άγχος

ζακέτα

Υπήρξε μια εποχή που οι πιο γνωστές προσωπικότητες χρησιμοποίησαν το πουκάμισο για να διατηρήσουν το στρες μακριά και, έκπληξη, λειτουργεί και τώρα τα σίδερα είναι μια πραγματική τάση. Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός, αντίθετα θα πρέπει να αποδεχτείτε να προχωρήσετε βήμα προς βήμα, αλλά το ικανοποίηση να κάνει ακόμη και ένα απλό μαντήλι θα είναι μεγάλη. Για να μην αναφέρουμε το πέρασμα από το ένα σημείο στο άλλο δεν σκέφτεστε να εργάζεστε πια.

ζωγραφική

Χρώματα, παλέτα και καμβά: αυτά είναι τα σωστά συστατικά για να φύγετε μια αγχωτική μέρα πίσω σας. Η ζωγραφική είναι τέλεια αν θέλουμε να ελευθερώσουμε το μυαλό και να αφήσουμε την δημιουργικότητα μας χωρίς κανένα άλλο όριο πέρα ​​από αυτό του ίδιου του καμβά. Επιπλέον, δεδομένου ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τη ζωγραφική στην ύπαιθρο, θα πιέσουμε επίσης να κάνουμε ένα ωραίο ταξίδι.

Σχεδιασμός κέικ

Ένας διαφορετικός τρόπος σκέψης για την κουζίνα, πράγματι, ένας δημιουργικός τρόπος μαγειρέματος! Ο σχεδιασμός τούρτας υπήρξε μια από τις σημαντικότερες τάσεις των τελευταίων ετών, λόγω της ικανότητάς του να ψυχαγωγεί όσους το εξασκούν. Δεν υπάρχει πλήξη στην κουζίνα, αλλά πολλές δημιουργικές ιδέες για να γίνουν πάρτι ειδικά ή ακόμα και απλά οικογενειακά δείπνα. Και άγχος; Αποδράστε μπροστά από τη ζάχαρη!

κηπουρική

Η ύπαρξη στη μέση της φύσης μας επιτρέπει να χαλαρώστε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Αν είμαστε αρκετά τυχεροί να έχουμε έναν κήπο ή ακόμα και μια βεράντα μπορούμε να αφιερώσουμε τον εαυτό μας στην κηπουρική. Αυτή είναι μια δύσκολη δραστηριότητα για το μυαλό και αυτό μας επιτρέπει να αποσπάσουμε τον εαυτό μας εύκολα. Επιπλέον, το σώμα είναι επίσης πολύ εμπλεκόμενο και γι 'αυτό είναι ευκολότερο να χαλαρώσετε τις εντάσεις.

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson


Μενού