Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Πόσες θερμίδες έχει το αυγό του Πάσχα;

Πόσες θερμίδες έχει το αυγό του Πάσχα;: αυγό

Γιατί να στερήσετε τον εαυτό σας από το αυγό του Πάσχα; Εδώ είναι το αυγό του Πάσχα και οι θερμίδες που περιέχει για να καταλάβετε πώς μπορείτε να διατηρήσετε τη φόρμα ακόμα και κατά τη διάρκεια των διακοπών

Πασχαλινό αυγό θερμίδες

Πόσοι από εμάς συνδέουμε το Πάσχα με το νόστιμο αυγό του Πάσχα σοκολάτας; Και πόσοι παραδίδεις για να μην κάνεις συμβιβασμούς στη γραμμή; Αλλά, είναι πραγματικά η περίπτωση να παραιτηθεί από το αυγό του Πάσχα; Το αυγό του Πάσχα είναι συνταγή με σοκολάτα. η σοκολάτα βρίσκεται στην πρώτη θέση στη λίστα των πιο "επιθυμητών" τροφίμων. Σύμφωνα με πολλούς μελετητές, η σοκολάτα (του αυγού του Πάσχου και όχι μόνο) θα ήταν ένα είδος αντικαταθλιπτικού, καθώς θα προκαλούσε την παραγωγή ενδορφινών, ουσιών ικανών να διεγείρουν καλό χιούμορ, να ενεργούν ενάντια στον πόνο και να εκτελούν δράση αναστολείς σεροτονίνης (νευροδιαβιβαστές). Η κατανάλωση αυτού του νόστιμου φαγητού στο Πάσχα, εκτός από την ικανοποίηση των γευστικών δοκιμασιών, σημαίνει να βοηθάμε το σώμα μας να έχει μια ευχάριστη κατάσταση ευφορίας!

Πώς να κάψετε περισσότερες θερμίδες την άνοιξη και το καλοκαίρι

Όλα για τη σοκολάτα

Το αυγό του Πάσχα αποτελείται από η σοκολάτα και η σοκολάτα είναι σίγουρα ένα από τα πιο καταναλωμένα τρόφιμα και εκτιμάται στον κόσμο. Το κακάο εισήχθη από τη Νότια Αμερική: στην πραγματικότητα ήταν ήδη γνωστό από τους αρχαίους Μάγια που το θεωρούσαν δώρο από τους θεούς. Εκτιμήθηκε στο σημείο ότι ο φυσιοδίφης C. Linnaeus το ονόμασε "Theobroma", που είναι τροφή των θεών. Αποτελείται από υδατάνθρακες και λιπίδια (λίπη), τα οποία ουσιαστικά αντιπροσωπεύονται από κορεσμένα λιπαρά οξέα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το στεατικό οξύ δεν αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης και LDL, σε αντίθεση με άλλα κορεσμένα λίπη.

Lindt Πασχαλινό αυγό Άπληστοι συναισθήματα: Λευκό φιστίκι Αμύγδαλα

Πασχαλινά αυγά 2017, τα ωραιότερα | ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ (30 εικόνες) Πασχαλινά αυγά 2017 | Τα 2017 πασχαλινά αυγά όλων των καλύτερων εμπορικών σημάτων: Lindt, Bauli, Caffarel τα νέα για το Πάσχα 2017 εδώ είναι οι καλύτερες φωτογραφίες για αγορά (πηγή: Γραφείο Τύπου)

Μια άλλη είδηση ​​που θα εκτιμηθεί από τους πιο λαχταριστούς που αγαπούν τα αυγά του Πάσχα είναι ότι είναι προϊόν του φυτικής προέλευσης, είναι απολύτως απαλλαγμένη από χοληστερόλη. Η σοκολάτα περιέχει επίσης μερικά αντιοξειδωτικά, όπως πολυφαινόλες, θεοβρωμίνη, ταννίνη, που έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στην κυκλοφορία του αίματος μέσω αγγειοδιασταλτικής δράσης. Περιέχει επίσης πρωτεΐνες, μερικές από τις οποίες είναι πλούσιες σε θυροξίνη, ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται από το σώμα μας για την παραγωγή ντοπαμίνης, μιας ορμόνης που προκαλεί μια αίσθηση ευεξίας. Αλλά ας μην ξεχνάμε ότι περιέχει επίσης καφεΐνη, μια ουσία που περιέχεται σε πολλά τρόφιμα που καταναλώνονται ευρέως, όπως ο καφές και το τσάι, τα οποία έχουν ιδιότητες που διεγείρουν το νευρικό σύστημα και είναι το τελευταίο μαζί με theobromine που προκαλεί μια ενοχλητική αναδρομική καύση που μπορεί να συμβεί σε μερικούς ανθρώπους μετά έχοντας πάρει σοκολάτα? στην πραγματικότητα προκαλούν απελευθέρωση ορισμένων μυών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του στομάχου, με το πέρασμα του περιεχομένου στο στομάχι στον οισοφάγο.

Τρόφιμα στα οποία βρίσκουμε καφεΐνη και θεοβρωμίνη (σε mg):

κακάο 50 g9-17118-138
σοκολάτα γάλακτος, 50 g2-3085
μαύρη σοκολάτα, 50 g10-60250
καφέ, 150 ml40-180-
κόκα κόλα, 150 ml18-
τσάι, 150 ml20-901

Σύνθεση σοκολάτας (σκούρο): τιμές για 44 g

  • Θερμίδες 210,76 kcal
  • Υδατάνθρακες 27,76 g
  • Λιπίδια 13,20 g
  • Πρωτεΐνες 1.85g
  • Ίνες 2.60g
  • Ασβέστιο 14.08 mg
  • Σίδηρος 1,38 mg
  • Μαγνήσιο 50,60 mg
  • Φωσφόρος 58,08 mg
  • Κάλιο 160,60 mg
  • Νάτριο 4,84 mg
  • Ψευδάργυρος 0,71 mg
  • Χαλκός 0,31 mg
  • Μαγνήσιο 0,35 mg
  • Σελήνιο 1,36 mcg
  • Θειαμίνη 0,02 mg
  • Ριβοφλαβίνη 0,04 mg
  • Νιασίνη 0,19 mg
  • Παντοθενικό οξύ 0,05 mg
  • Βιταμίνη Β6 0,02 mg
  • Φολάτη 1,32 mcg
  • Βιταμίνη Α 0,88 mcg
  • Βιταμίνη Ε 0,52 mg
  • Καφεΐνη 27,28 mg
  • Θεοβρωμίνη 213,84 mg

Παρ 'όλα αυτά αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η σοκολάτα του αυγού του Πάσχα έχει το χαρακτηριστικό γνώρισμα της κατοχής μιας μεγάλης ποσότητας θερμίδων, η οποία θα έπρεπε να εκτρέψει εκείνους που έχουν λίγα επιπλέον κιλά από την κακοποίηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αυγά πασχαλιού από σοκολάτα γάλακτος, το οποίο συχνά περιέχει επίσης δόσεις ζάχαρης. Εν ολίγοις, γενικά είναι προτιμότερο να επιλέγετε μαύρη σοκολάτα και, κυρίως, να περιορίζετε την κατανάλωσή της όσο το δυνατόν περισσότερο.

Κρεμαστά χρωματιστά αυγά

Διακοσμημένα αυγά του Πάσχα, Εικόνες | ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ (15 εικόνες) Πολλές ιδέες για χρωματιστά αυγά του Πάσχα | Οι πιο όμορφες ιδέες για τη διακόσμηση των αυγών του Πάσχα (πηγή:)

Τι να κάνετε μετά το Πάσχα; Πρώτα απ 'όλα είναι καλό, τουλάχιστον για μια εβδομάδα, να εξαλείψουμε εντελώς όλα αλκοόλ γιατί το αλκοόλ παράγει θερμίδες. Επιπλέον, είναι καλύτερα να προτιμάτε εύκολα εύπεπτα τρόφιμα και μαγειρεμένα έτσι ώστε να μην τονώσει το στομάχι πάρα πολύ και να αφήσει λίγο να ξεκουραστεί. Ιδιαίτερα κατάλληλο είναι το λαχανικό. Είναι επομένως σκόπιμο να ληφθούν πολλά λαχανικά, τόσο ωμά όσο και μαγειρεμένα, ειδικά τεύτλα, αγκινάρες, μπρόκολα, κουνουπίδια, πατάτες, λάχανο, μάραθο, πράσα, κρεμμύδια και σπανάκι, λόγω του διουρητικού τους αποτελέσματος. Όσον αφορά τα φρούτα, είναι σημαντικό να μην καταναλώνετε περισσότερο από τρία φρούτα την ημέρα και ενδεχομένως να επιλέξετε πορτοκάλια, ανανά, μπανάνες και ακτινίδια

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο: State Attorneys General: Last Week Tonight with John Oliver (HBO)


Μενού