Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Πώς να κάψετε περισσότερες θερμίδες την άνοιξη και το καλοκαίρι: καθημερινά κόλπα

Πώς να κάψετε περισσότερες θερμίδες την άνοιξη και το καλοκαίρι: καθημερινά κόλπα: άνοιξη

Πώς να κάψετε περισσότερες θερμίδες την άνοιξη και το καλοκαίρι Με την καλοκαιρινή περίοδο έρχεται η δοκιμασία κοστουμιών, αλλά ευτυχώς υπάρχουν πολλά μικρά κόλπα που μπορούν να μας βοηθήσουν καθημερινά να βρούμε τη γραμμή

Πώς να κάψετε περισσότερες θερμίδες την άνοιξη και το καλοκαίρι

Ήλιος, θερμότητα, θάλασσα... δοκιμάστε στο κοστούμι! Το καλοκαίρι είναι και αυτό, παίρνοντας πίσω στο σχήμα για να νιώσουμε καλά για τον εαυτό μας και να απολαύσουμε τις πολυαναμενόμενες διακοπές. Εάν, αφενός, γνωρίζουμε ότι δεν έχουμε πολύ χρόνο διαθέσιμος βρείτε τη γραμμή, πρέπει επίσης να γνωρίζουμε το γεγονός ότι το καλοκαίρι είναι ο ιδανικός χρόνος για να χάσετε βάρος, επειδή έχουμε τόσες ευκαιρίες να καίνουμε θερμίδες ακόμη και στην καθημερινή ζωή. Πώς; Απλά βάλτε τα κόλπα αυτά σε πράξη.

Όλα με ποδήλατο

Σταματάμε το αυτοκίνητο και... ας το ξεχάσουμε για λίγο! Αντί για τους τέσσερις τροχούς μας χρησιμοποιούμε ένα γρήγορο ποδήλατο. Για να πάει στη δουλειά, αν δεν είναι πολύ μακριά, να βρει φίλους και να ψωνίσει, το ποδήλατο είναι ιδανικό αν ο στόχος μας είναι να εξαλείψουμε πάρα πολλές θερμίδες. Σε αυτή την περίπτωση θα συνδυάσουμε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση: να επιστρέψουμε στο σχήμα με μια ωραία βόλτα

Μεσημεριανό διάλειμμα στο πάρκο

Συνηθίζαμε να ξοδεύουμε το μεσημεριανό διάλειμμα μπροστά στον υπολογιστή; Αυτό δεν συμβαίνει, χρειαζόμαστε μια αλλαγή με την άφιξη του καλοκαιριού. Ψάχνουμε για το πάρκο ή τον δημόσιο κήπο που βρίσκεται πιο κοντά στο γραφείο, ας πάμε εκεί κάθε μέρα για εκείνη την ώρα που έχουμε στη διάθεσή μας και κάνουμε μια ωραία βόλτα με γρήγορο ρυθμό: ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε τις υπερβολικές θερμίδες. Αν πάρουμε μαζί μας πρακτικά πάνινα παπούτσια, δεν θα διατρέξουμε ούτε καν τον κίνδυνο να καταστρέψουμε το βλέμμα μας

Αθλητισμός δίπλα στη θάλασσα

ένα Σαββατοκύριακο δίπλα στη θάλασσα μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε ένα διήμερο άθλημα και σωματική δραστηριότητα. Το κολύμπι, αρχικά, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε θερμίδες ενώ τονώνετε τους μυς σας. Ακόμα και το περπάτημα με το νερό που κολλά στα γόνατα βοηθά τους γλουτούς μας να λειτουργούν καλά, έτσι λέμε αντίο με ευχαρίστηση την επιστροφή των μεγάλων περιπάτων στην παραλία στην εταιρεία φίλων! Και για το πιο τολμηρό, η πιο ακραία λύση παραμένει: beach volleyball

Ανέβασε αντίο

Καίει γρήγορα τις θερμίδες; Ας ξεκινήσουμε παίρνοντας τον ανελκυστήρα ακόμη και για να φτάσετε στους κάτω ορόφους. Οι σκάλες είναι κυριολεκτικά την καλύτερη δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή ζωή χωρίς ποτέ να μπείτε στο γυμναστήριο. Αν πραγματικά αποφασίσουμε να εγκαταλείψουμε την άνεση για λίγες εβδομάδες, θα δούμε γρήγορα την υπέροχη επίδραση που έχει αυτή η απλή άσκηση στα πόδια και στους γλουτούς μας

Τα ψώνια είναι το καλύτερο γυμναστήριο

Αλλά πώς, μερικοί από εμάς θα πούμε, δεν πρέπει να παραμείνουμε μακριά από το σούπερ μάρκετ; Απολύτως όχι. Εκτός από το γεγονός ότι για την εξάλειψη θερμίδων πρέπει να ξεκινήσετε από το να φροντίζετε προσεκτικά τη διατροφή σας, φέρνοντας στο σπίτι τα ψώνια χωρίς τη βοήθεια του τρόλεϊ είναι μια άλλη προσπάθεια που σίγουρα αποδίδει και μας βοηθά επίσης να διαμορφώσουμε τους μυς του βραχίονα

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού