Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο στρώμα για την πλάτη

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο στρώμα για την πλάτη: στρώμα

Ο ύπνος σε ένα σωστό στρώμα είναι απαραίτητος για την πνευματική και σωματική ευεξία μας: έτσι μπορείτε να επιλέξετε το σωστό στρώμα για την πλάτη μας

Πώς να επιλέξετε το στρώμα

Ο ύπνος σε ένα στρώμα που είναι επαρκές για το σώμα μας είναι απαραίτητο για να εγγυηθούμε ένα ψυχοφυσική ευημερία να μας συνοδεύει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα νέο στρώμα, βρισκόμαστε να πρέπει να επιλέξουμε από πολλά μοντέλα με διαφορετικά χαρακτηριστικά, σχήματα και υλικά. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για επιλέξτε ποιο στρώμα είναι το καταλληλότερο με βάση τα χαρακτηριστικά και τα γούστα μας.

Για να ξεδιπλώσουμε τον εαυτό μας κατά την επιλογή ενός στρώματος, πρέπει αναμφίβολα Εξαιρούνται τα στρώματα που είναι πολύ άκαμπτα που θα προκαλούσε υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις, οδηγώντας σε εσφαλμένες θέσεις και τα στρώματα είναι πολύ μαλακά στην οποία θα βυθιστεί, υποθέτοντας με αυτόν τον τρόπο λανθασμένες καμπυλώσεις της σπονδυλικής στήλης. Αυτό θα προκαλούσε κόπωση από την πρώτη αφύπνιση: γι 'αυτό είναι πάντα καλό επιλέξτε ένα στρώμα που είναι εργονομικό και κατάλληλο για το σώμα χρήστη τόσο σε μέγεθος όσο και σε βάρος. Από αυτή την άποψη, συμβουλές είναι να δοκιμάσετε το στρώμα που θέλουμε να αγοράσουμε για λίγα λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για εμάς και το σώμα μας.

Πώς να επιλέξετε ένα τέλειο μαξιλάρι για να κοιμηθείτε καλά

Τύποι στρώσεων

εκεί διαφορετικούς τύπους στρώματος που διαφέρουν μεταξύ τους με βάση τη μορφολογική τυπολογία και τα υλικά.

  • Στρώματα με ελατήρια

Αυτός ο τύπος στρώματος είναι ο πλέον χρησιμοποιούμενος λόγος υποστηρίζει το σώμα καλά χρησιμοποιώντας ειδικά ελατήρια εισάγεται μέσα. Μπορεί να έχει την παραλλαγή των ελατηρίων τσέπης, στα οποία κάθε ελατήριο είναι ανεξάρτητο από τα άλλα. Αυτή η παραλλαγή είναι αναμφίβολα πιο ακριβή από την προηγούμενη, αλλά με την πάροδο του χρόνου υποστηρίζει καλύτερη φθορά, αποφεύγοντας τη διάτρηση του εξωτερικού καλύμματος του στρώματος. Η στρωματοποίηση του άνω μέρους αυτού του τύπου στρώματος μπορεί να είναι σε λάτεξ ή αφρό μνήμης με κάλυμμα της επιλογής σας, με βάση τις προτιμήσεις του χρήστη. Ο αριθμός των ελατηρίων μπορεί να είναι έως και 700, αλλά το σημαντικό είναι ότι ο χάλυβας που χρησιμοποιείται είναι καλής ποιότητας, γενικά τα στρώματα δεν είναι υπερβολικά δαπανηρά και ανθεκτικά, με καλή ακαμψία και εργονομία. Η συμβουλή είναι να αποφευχθούν τα μοντέλα που είναι πολύ φθηνά, δεδομένου ότι χαρακτηρίζονται από λίγες πηγές και από επιστρώσεις χαμηλής ποιότητας που δεν μπορούν να εγγυηθούν ένα επαρκές πίσω και υποστήριξη σπονδυλικής στήλης. Είναι χρήσιμα στρώματα για υπέρβαρα άτομα και για όσους υποφέρουν από πόνο στην πλάτη επειδή προσφέρουν περισσότερη υποστήριξη για την πλάτη.

  • Στρώματα από λατέξ

Το λατέξ είναι ένα φυσικό υλικό που προέρχεται από το εργοστάσιο ελαστικών, που χρησιμοποιείται σε αυτή την περίπτωση για την κατασκευή στρώσεων. Μπορεί επίσης να γίνει συνθετικό ή να χαρακτηρίζεται από μίγμα φυσικών και συνθετικών υλικών. Το στρώμα latex προσφέρει ένα η υποστήριξη είναι μάλλον άκαμπτη αλλά ταυτόχρονα πολύ ευέλικτη και εργονομική, προσαρμόζοντας το σχήμα του σώματος έτσι ώστε να μπορεί να κατανέμει την πίεση ομοιόμορφα. Αυτά τα στρώματα είναι ιδανικά για την κίνηση των υπνοδωματίων επειδή απορροφούν γρήγορα τις κινήσεις και την πίεση του σώματος, εξασφαλίζοντας επαρκή ανάπαυση. Είναι επίσης μια μεγάλη επιλογή για τους ανθρώπους που πάσχουν από άσθμα και αναπνευστικές αλλεργίες. Πρόκειται για μάλλον βαριά στρώματα που προσφέρουν καλή στήριξη στη σπονδυλική στήλη, αλλά χαρακτηρίζονται από το μειονέκτημα της ταχείας αλλοίωσης λόγω της μεγάλης ευαισθησίας του λατέξ στην υγρασία.

  • Στρώματα αφρού μνήμης

Τα στρώματα από αφρό πολυουρεθάνης με μνήμη σχήματος είναι πολύ ευέλικτα στρώματα που σας επιτρέπουν κατανέμουν ομοιόμορφα την πίεση του σώματος και επαρκή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι ένα υλικό που μπορεί να έχει διαφορετικές πυκνότητες και ως εκ τούτου σκληρότητα και να προσαρμόζεται εύκολα στο σώμα και είναι ιδανικό ειδικά για τους λεπτούς ανθρώπους, ενώ δεν συνιστάται για όσους κινούνται συχνά κατά τον ύπνο, επειδή χρειάζονται περίπου ένα λεπτό για να επιστρέψουν στο αρχικό τους σχήμα. Είναι υλικά κατάλληλα για κρύα κλίματα και για ανθρώπους που υποφέρουν από το κρύο επειδή διατηρούν πολύ καλά τη θερμότητα του σώματος. Μια συμβουλή είναι να επιλέξετε προσεκτικά, αποφεύγοντας τα φθηνότερα μοντέλα καθώς θα μπορούσαν να εκπέμπουν μια δυσάρεστη χημική οσμή. Στρώματα κατάλληλα για όσους πάσχουν από χρόνια κόπωση ή μυϊκούς πόνους αλλά και σε εκείνους που αγωνίζονται να κοιμούνται άνετα και δεν συνιστώνται για εκείνους που υποφέρουν πάρα πολύ από τη ζέστη.

Το στρώμα και η θέση ύπνου

Με βάση πώς κοιμόμαστε συνήθως, μπορούμε να επιλέξουμε το στρώμα που ταιριάζει καλύτερα στον ύπνο μας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεφύγετε από την επιλογή:

  • Για εκείνους που κοιμούνται στο πλευρό τους: σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι σε αυτή τη θέση το βάρος που ασκείται στα σημεία πίεσης αυξάνεται έως και 7 φορές. Για το λόγο αυτό, η επιλογή πρέπει να πέσει σε ένα στρώμα ικανό να υποθέσει το σχήμα του σώματος, επιλέγοντας έτσι τα στρώματα Memory Foam.
  • Για ανθρώπους που κοιμούνται στις πλάτες τους: αν κοιμάστε ύπτια, είναι σημαντικό το στρώμα να προσφέρει καλή στήριξη στη σπονδυλική στήλη και ταυτόχρονα να διατηρεί τη φυσική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης που στηρίζει την πλάτη. Επομένως, αποκλείουμε τα μοντέλα που είναι πολύ μαλακά ή πολύ άκαμπτα: για μια βέλτιστη επιλογή μπορούμε να επιλέξουμε ένα μεσαία άκαμπτο στρώμα, κατά προτίμηση για αφρό πολυουρεθάνης μεσαίας και υψηλής πυκνότητας με πυκνότητα μέσης μνήμης ή λάτεξ.
  • Για εκείνους που κοιμούνται στο στομάχι τους: στην περίπτωση αυτή, χρειαζόμαστε διαφορετική υποστήριξη από τις δύο περιπτώσεις που αναφέρονται παραπάνω. Στην πραγματικότητα, η υποστήριξη πρέπει να είναι επαρκής ώστε οι γοφοί και το στήθος να μην βυθίζονται σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα: η καλύτερη επιλογή σε αυτή την περίπτωση είναι ένα μοντέλο λατέξ ή ένα στρώμα ελατηρίου κατά προτίμηση τσέπη.
  • Για ζευγάρια: αν είστε ζευγάρι κοιμάται σε ένα στρώμα, είναι πραγματικά δύσκολο να βρεθεί μια λύση που να ικανοποιεί και τους δύο τύπους ύπνου και να βρει τον συμβιβασμό μεταξύ των δύο διαφορετικών φυσικών όσον αφορά το μέγεθος και το βάρος. Για να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα μπορούμε να αγοράσουμε ένα στρώμα δύο ζωνών, που χαρακτηρίζεται από το συνδυασμό των δύο ενιαίων στρώσεων διαφορετικών τύπων που συνδέονται μεταξύ τους.

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού