Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Πώς να επιλέξετε ένα καλό μάθημα γιόγκα

Πώς να επιλέξετε ένα καλό μάθημα γιόγκα: γιόγκα

Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να βρείτε ένα μάθημα γιόγκα που θα σας κάνει να εκτιμήσετε αυτή την χαλαρωτική και τόνωση σωματική άσκηση

Πώς να επιλέξετε ένα καλό μάθημα γιόγκα

Επιλέγοντας ένα μάθημα γιόγκα που πραγματικά μας αρέσει είναι πολύ σημαντικό, γιατί η γιόγκα μας εμπλέκει σε διάφορα επίπεδα και όχι μόνο από φυσική άποψη. Πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη ότι υπάρχουν διαφορετικές μορφές γιόγκα και ότι δεν ενδιαφέρονται όλοι για μας, οπότε πρέπει να βρούμε αυτό που πραγματικά μας ικανοποιεί. Αυτές είναι οι συστάσεις μας για την επιλογή της καλύτερης πορείας για εμάς.

Περιστρέφοντας την πλάτη

Οι θέσεις γιόγκα που διεγείρουν το μεταβολισμό (10 εικόνες) Οι θέσεις γιόγκα που διεγείρουν τον μεταβολισμό! Ανακαλύψτε τις 10 θέσεις γιόγκα που διεγείρουν το μεταβολισμό (πηγή:)

Σιάτσου εβδομάδα

Μάθετε περισσότερα για τα στυλ

Όπως αναφέρθηκε, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ή μορφές γιόγκα:
Hatha είναι το "κλασικό" και το πιο γνωστό, αλλά σίγουρα δεν είναι το μόνο.
αν ψάχνουμε για ένα ενεργητική και ακριβή γιόγκα, που δεν μας κάνει να λυπούμε για το γυμναστήριο, μπορούμε να το δοκιμάσουμε Iyengar γιόγκα;
εάν έχουμε προβλήματα στην πλάτη, μπορούμε να στραφούμε στην στάση γιόγκα: υπάρχει μια γιόγκα για κάθε ανάγκη. Για εκείνους που θέλουν να εξαλείψουν τις τοξίνες και να εργαστούν στο τέντωμα υπάρχει Bikram Yoga αντ 'αυτού.

Πάρτε ένα δοκιμαστικό μάθημα

Ο καλύτερος τρόπος να ελέγξετε αν η πορεία γιόγκα που επιλέξατε είναι στην πραγματικότητα η σωστή για μας είναι να κάνουμε ένα δοκιμαστικό μάθημα. Ίσως ακόμη περισσότερο από τον τύπο των κινήσεων, είναι σημαντικό να καταλάβουμε αν υπάρχει κάτι τέτοιο συναισθηματικότητα με τον δάσκαλο γιατί, αν δημιουργηθεί μια συμφωνία, η πορεία γιόγκα θα είναι πιο ευχάριστη και θα αποφέρει καρπούς πιο γρήγορα

Επιλέξτε άνετους χρόνους

Η γιόγκα δεν είναι ξέφρενη δραστηριότητα και απαιτεί κάποια συγκέντρωση, γι 'αυτό είναι σημαντικό να επιλέγουμε φορές που δεν μας ωθούν να ταξιδέψουμε από την εργασία. Καλύτερα να πάρουμε λίγο περισσότερο χρόνο, να είμαστε στο κέντρο μας επίσης 10 λεπτά πριν από το μάθημα να βρεθεί η σωστή ηρεμία και να αρχίσει να μετακινεί το μυαλό μακριά από τις σκέψεις της ημέρας

το τόξο

Οι θέσεις γιόγκα που διεγείρουν το μεταβολισμό (10 εικόνες) Οι θέσεις γιόγκα που διεγείρουν τον μεταβολισμό! Ανακαλύψτε τις 10 θέσεις γιόγκα που διεγείρουν το μεταβολισμό (πηγή:)

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο

Αν δούμε ότι μας αρέσει η γιόγκα και καταλαβαίνουμε τον δάσκαλο, ας πάρουμε το χρόνο να καταλάβουμε ποια είναι τα αποτελέσματα της πρακτικής για την ευημερία του σώματος και του νου.
Προσπαθούμε να παρακολουθήσουμε μαθήματα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για περίπου τρεις μήνες: τη στιγμή εκείνη θα αγγίξουμε τους πρώτους καρπούς της δουλειάς μας

Βίντεο:


Μενού