Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Πώς να καθαρίσετε το ήπαρ και τα νεφρά μετά τις διακοπές

Πώς να καθαρίσετε το ήπαρ και τα νεφρά μετά τις διακοπές: διακοπές

Τα μεσημεριανά γεύματα και τα δείπνα των Χριστουγεννιάτικων και Πρωτοχρονιάς πάρτι μας αφήνουν ζυγισμένα, ανακαλύπτουμε πώς να καθαρίσουμε το ήπαρ και τα νεφρά μετά τις διακοπές

Πώς να καθαρίσετε το ήπαρ και τα νεφρά μετά τις διακοπές

Να πάρει σχήμα μετά το γιορτές αυτό δεν σημαίνει μόνο χάνουν τα συσσωρευμένα λίγα λίρες μεταξύ των γευμάτων και των γευμάτων, αλλά και για να βοηθήσουμε ορισμένα όργανα που έχουν εργαστεί περισσότερο από ό, τι πρέπει εξαγνίσει, προστατεύοντας το σώμα και προστατεύοντας έτσι την υγεία μας.

Διατροφή: πώς να αποφύγετε λάθη που δεν σας κάνουν να χάσετε βάρος

L 'μη ισορροπημένη παροχή ρεύματος την οποία σχεδόν όλοι μας ακολουθήσαμε κατά τη διάρκεια των διακοπών, είχε ως αποτέλεσμα την κουραστία των νεφρών και του ήπατος, ερεθίζοντας τα έντερα και αυξάνοντας τα επίπεδα τριγλυκεριδίων (λίπη) και «κακής» χοληστερόλης στο αίμα.

Για εκείνους που θέλουν να φέρουν την κατάσταση υπό έλεγχο, τα κέρδη φτάνουν με ακρίβεια όπως κάθε χρόνο συμβουλές από την Εθνική Ένωση Διαιτολόγων (Andid), σύμφωνα με την οποία, πρώτον, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε ένα ελαφριά διατροφή και με χαμηλά λιπαρά και απλά σάκχαρα. Πηγαίνετε για φρούτα και λαχανικά, το τελευταίο καλύτερα εάν είναι ωμό, βρασμένο ή ατμισμένο, αλλά σε κάθε περίπτωση όχι πολύ καρυκευμένο, το πολύ με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ωμό και ποτέ δεν σοτάρεται σε τηγάνι.

Οι πηγές δζωικών πρωτεϊνών (κρέας και τυρί) θα πρέπει να αντικατασταθούν από λαχανικά, για παράδειγμα με i λαχανικό, ενώ τα αλκοολούχα ποτά πρέπει να αποφεύγονται, να αντικαθίστανται με άφθονο νερό και να αποτοξινώνουν τα φυτικά τσάγια, τα οποία βοηθούν το σώμα να εκδιώξει τοξίνες πιο εύκολα (εξαιρετικά είναι εκείνα με τσουκνίδες, δυόσμο ή δενδρολίβανο).

Λιπαρό ήπαρ για έναν στους τέσσερις Ιταλούς

Δίπλα στη δίαιτα, είναι θεμελιώδες κάνει τόσο πολλή κίνηση, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα με τα πόδια, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού και τη μεταφορά των τοξινών προς τα έξω. Για να επανέλθω μετά τις διακοπές Επομένως, δεν είναι απαραίτητες δραστικές διατροφές και αφόρητες θυσίες, αλλά αρκεί να κάνουμε τις σωστές επιλογές, όπως αυτές που προτείνονται από τους επαγγελματίες του Andid.

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο: Ελευθερία Αρβανιτάκη & Γιάννης Κότσιρας - Δυο Ζωές - Official Music Video


Μενού