Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος των βελόνων για αποσύρσεις και να νικήσει τη λευνοφοβία

Πώς να ξεπεράσετε το φόβο των βελόνων εάν δεν μπορείτε να αντέξετε την ιδέα μιας απόσυρσης ή μια απλή έγχυση που πρέπει να γίνει για ιατρικούς λόγους

Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος των βελόνων για αποσύρσεις

ο ο φόβος των βελόνων είναι κοινό για πολλούς ανθρώπους που φοβούνται τον πόνο ή που έχουν την εντύπωση ότι η βελόνα εισέρχεται στη φλέβα. Ben ο Το 20% του ιταλικού πληθυσμού φοβάται το μέγεθος της βελόνας, που συχνά συνδέεται με εκείνη του θέα του αίματος. Είναι ένα φοβία, όπως αυτή που σχετίζεται με ενέσεις που μας συνοδεύει από νεαρή ηλικία, αλλά ότι οι ενήλικες μπορούν να ξεπεραστούν χωρίς προβλήματα, ειδικά για την προστασία της υγείας τους. ο ελέγχους ρουτίνας όπως εξετάσεις αίματος και διάφορες θεραπείες που περιλαμβάνουν το βελόνες, πρέπει να γίνουν, τότε πώς να ξεπεράσουμε τον τρόμο; Ας δούμε μερικές χρήσιμες συμβουλές.

Λευλονφοβία: φόβος για βελόνες

Στον επιστημονικό τομέα, το φόβος διαρκής, ανώμαλη και αδικαιολόγητη βελόνες και καρφίτσες είναι γνωστή από τον όρο ο φόβος των βελονών. Υποφέρει από αυτό 10% του παγκόσμιου πληθυσμού και έχει μια ισχυρή κληρονομική συνιστώσα που εκδηλώνεται με την αγωνία για αιχμηρά ή αιχμηρά αντικείμενα, όπως βελόνες, μαχαίρια, σύριγγες, πριόνια, μικρά μαχαίρια ή οποιοδήποτε άλλο στοιχείο που μπορεί να προκαλέσει αιμορραγικές πληγές. Με την απλή θέα της άκρης μιας βελόνας υπάρχει εκείνος που λιποθυμεί, ο οποίος ακούει ένα η αίσθηση της ναυτίας και οι παλμοί και οι ιδρώτες κρύο. Εάν αυτό το πρόβλημα έχει γίνει εξουθενωτικό, σε σημείο που δεν μπορείτε να υποβάλετε τον εαυτό σας εξετάσεις αίματος ή να λάβετε ένα ένεση για ιατρικούς λόγους, είναι καλό να έρθετε σε επαφή με έναν ψυχογόνο για να προσεγγίσετε μια κατάλληλη θεραπεία. Μιλήστε με τη δική σας γενικός ιατρός, σίγουρα θα είναι σε θέση να σας δώσει χρήσιμες συμβουλές.

Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεραστεί ο φόβος

  • Μια καλή συνήθεια, αν έχετε να κάνετε μια απόσυρση από κάθε φύση, είναι ενημερώστε αμέσως τη νοσοκόμα για τη φοβία σας, οπότε μπορεί να είναι έτοιμος σε περίπτωση ξαφνικής λιποθυμίας, αλλά πάνω απ 'όλα θα ξέρει να σας καθησυχάσει. Μιλήστε για αυτό χωρίς προβλήματα.
  • Επιλέξτε μια βολική τοποθεσία για επιλογή. Μην σκληρύνετε τους μυς σας και να έχετε κατά νου ότι διαρκεί πολύ λίγο χρόνο, λίγα λεπτά, και είναι μόνο μια μικρή ενόχληση.
  • Αναπνεύστε αργά και βαθιά;
  • Υιοθετήστε αποτελεσματικές τεχνικές χαλάρωσης, για να ασκηθείτε πριν να αντιμετωπίσετε τη βελόνα. Υπάρχουν ορισμένοι κλάδοι, όπως η γιόγκα που έχει θέσεις για την καταπολέμηση του άγχους, οι οποίες προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια με αυτή την έννοια.
  • Εφαρμόστε τεχνικές αυτοδιαχείρισης για την ταχεία διαχείριση του άγχους και τον έλεγχο του άγχους της φοβίας που διδάσκεται από έναν ψυχολόγο. Για να μειώσετε αυτό το ενοχλητικό αίσθημα ξηροστομίας, μασήστε τα ούλα και πιείτε ένα ποτήρι νερό.
  • Μην κοιτάτε ποτέ τη βελόνα, προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας. Εάν έχετε ένα περιοδικό, ένα βιβλίο, ένα Kindle, ένα ipad, χρησιμοποιήστε αυτά?
  • Φέρτε ένα MP3, τα ακουστικά και να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική.
  • Αφήστε έναν φίλο να σας συνοδεύσει και να μιλήσετε μαζί της που θα σας ρωτήσει πολλές γρήγορες ερωτήσεις, θα εστιάσετε στη συζήτηση και σε θέματα όπως η αγάπη, η εργασία, το σχολείο, ο ελεύθερος χρόνος. Πρέπει να σκεφτείτε κάτι άλλο.
  • Χρησιμοποιήστε μπάλες κατά του στρες να χαλαρώσετε. Συμπίεση της σφαίρας κατά την εισπνοή και στη συνέχεια, αναπνοή, προσέξτε να ανακτήσει το σχήμα της.
  • Κλείστε τα μάτια σας και απεικονίστε ένα μέρος, φανταστείτε ένα ασφαλές και πραγματικό μέρος που θα σας δώσει μια αίσθηση ηρεμίας και ηρεμίας ή μια ξεχωριστή χαλάρωση.
  • Σε ακραίες περιπτώσεις, αν η δική σας ο φόβος των βελόνων είναι πολύ ισχυρός, προσπαθήστε να καταλάβετε την ψυχολογική προέλευση της ασθένειάς σας επικοινωνώντας με έναν θεραπευτή. Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την αιτία και να λύσετε οριστικά το πρόβλημα.

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού