Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Πώς να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος

Φέτος, να παίξετε μπροστά και να μάθετε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας από την εποχική γρίπη βελτιώνοντας την απόδοση του ανοσοποιητικού σας συστήματος χάρη στον ψευδάργυρο, τις βιταμίνες Β και άλλες πολύτιμες ουσίες με ευεργετικές ιδιότητες για το σώμα

Πώς να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος

Όπως κάθε χρόνο με την άφιξη του κρύου επιστρέφουμε για να αντιμετωπίσουμε τη γρίπη. Εκτός από το εμβόλιο της γρίπης - που παραμένει η κύρια μορφή πρόληψης της γρίπης και των κρυολογημάτων, ειδικά για εκείνους που διατρέχουν κίνδυνο (παιδιά, ηλικιωμένοι, ανοσοκατασταλμένοι, παχύσαρκοι, έφηβοι, χρόνια άρρωστοι και προσωπικό υγείας) - αποτελεσματική στρατηγική για την πρόληψη της γρίπης και το κοινό κρυολόγημα, εποχιακές ασθένειες, συνίσταται στη διασφάλιση στο δικό του ανοσοποιητικό σύστημα των συστατικών των οποίων έχει ιδιαίτερη ανάγκη. Ο αθλητισμός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τρόφιμα και τρόφιμα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

  • σκόρδο
  • μανιτάρια
  • καρότα
  • εσπεριδοειδές
  • ginseng
  • κουρκούμη
  • γιαούρτι
  • Ολόκληροι κόκκοι

Βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι απαραίτητες για την οργάνωση της αμυντικά κύτταρα e στη ρύθμιση του ενεργειακού μεταβολισμού τους, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής του αντισώματα. Εξίσου σημαντικό είναι αναμφίβολα η βιταμίνη C, την οποία όλοι ακούμε σχετικά αδιάλειπτα όταν πρόκειται για την πρόληψη κρυολογήματος και γρίπης, η οποία προάγει τη δράση των λευκών αιμοσφαιρίων που αποτελούν μέρος του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Φυσικές θεραπείες για την ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος

Άλλα χρήσιμα στοιχεία είναι το Εchinacea και acerola. Το πρώτο είναι ένα φυτό εγγενές στη Βόρεια Αμερική, των οποίων οι ρίζες περιέχουν αρχές (αιθέρια έλαια, φλαβονοειδή, γλυκοσίδες) που διεγείρουν ανοσοπροστασία, έχουν αντιοξειδωτική δράση και εμποδίζουν την εξάπλωση και την εμφύτευση του παθογόνα, ευνοώντας την καταστροφή τους από τα λευκά αιμοσφαίρια.

η Acerola, των οποίων τα φρούτα είναι παρόμοια με τα κεράσια, είναι πλούσια σε βιταμίνη C, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας των μολύνσεων, ιδιαίτερα εκείνων των αεραγωγών.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα με ψευδάργυρο

Ο ψευδάργυρος παίζει πρωταρχικό ρόλο: ο πρώτος είναι αποφασιστικός στη διαφοροποίηση των λεμφοκυττάρων και στη διαμόρφωση πολυάριθμων μεσολαβητών (έχει αποδειχθεί ότι μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου συνδέεται με αύξηση φλεγμονώδεις διεργασίες).

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο: Message 6/9/2018 Christos Boumpoulis Χρήστος Μπούμπουλης


Μενού