Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά: τον οδηγό AIRC για έκθεση χωρίς κίνδυνο

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά: τον οδηγό AIRC για έκθεση χωρίς κίνδυνο: ηλιοθεραπεία

Για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τον σωστό τρόπο για να κάνετε ηλιοθεραπεία: η ασφαλή έκθεση είναι το όπλο μας ενάντια στο μελάνωμα. Το AIRC μας βοηθά να διευκρινίσουμε και να υιοθετήσουμε τις καταλληλότερες συμπεριφορές.

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά

Η προστασία του δέρματός μας είναι σημαντική πρόληψη καρκίνων όπως το μελάνωμα. Αυτό το θεμελιώδες θέμα για την υγεία μας επιστρέφει να είναι επίκαιρο κάθε καλοκαίρι, αλλά είναι καλό να θυμόμαστε ότι όλο το χρόνο θα πρέπει να έχουμε ένα μάτι για το δέρμα μας, γιατί η πόλη ή ο ήλιος του βουνού το χειμώνα δεν είναι λιγότερο επικίνδυνο από αυτό του παραλίες διακοπών, οπότε θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε αντηλιακό και να ελέγχετε ότι έχετε ένα καλό INCI

Τι να κάνετε; Δεν είναι απαραίτητο να παραιτηθεί από τη χαρά του ήλιος στο δέρμα ούτε σε ένα μαύρισμα άξιος του ονόματος, αλλά πρέπει να ξέρετε πώς εκθέστε τον εαυτό σας στο ηλιακό φως. Ακριβώς για το σκοπό αυτό, η AIRC, η Ιταλική Ένωση Έρευνας για τον Καρκίνο, μας έδωσε πολύτιμες πληροφορίες. L 'AIRCφιλοξενεί επίσης ένα τμήμα στην ιστοσελίδα του αποκλειστικά αφιερωμένο στο θέμα: Κυρ, οδηγίες χρήσης, τις οποίες σας προτείνουμε να επισκεφθείτε.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την αλόη κατά του ηλιακού εγκαύματος

Σε αυτήν την εικόνα του AIRC συνοψίζονται ορισμένοι βασικοί κανόνες για ένα ασφαλές μαύρισμα και οι ψευδείς μύθοι γι 'αυτό είναι αποτυχημένοι.

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά: τον οδηγό AIRC για έκθεση χωρίς κίνδυνο: έκθεση

Η πρόληψη του καρκίνου του δέρματος συνεπάγεται ασφαλή έκθεση

Ποιες είναι οι "κανόνες" για ηλιοθεραπεία και ηλιοθεραπεία χωρίς να καταστρέψει το δέρμα; Πρέπει να αποφύγετε εκθέστε τον εαυτό σας στον ήλιο για πάρα πολύ καιρό και θα πρέπει πάντα να διαδίδετε προσεκτικά το αντηλιακό με υψηλή παράγοντα προστασίας πριν από την ηλιοθεραπεία. Πολλά αντηλιακά υπάρχουν στην αγορά, αν είναι παραδοσιακά, αλλά υπάρχουν και βιολογικά αντηλιακά: αγοράζουμε αυτό που προτιμούμε στην αρχή της εποχής και θυμηθείτε να το παίρνετε πάντα μαζί μας.

Αποφεύγουμε τη χρήση λαμπτήρων μαυρίσματος. Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, η παρουσία σερβιτόρων με τον ηλιακό λαμπτήρα δεν προστατεύει το δέρμα από ζημιές: είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους ψευδείς μύθους για το μαύρισμα και είναι πραγματικά καιρός να το αρνηθούμε.

Sun cream: πόσο συχνά πρέπει να εφαρμόζεται;

Η εφαρμογή του αντιηλιακού θα πρέπει να επαναλαμβάνεται περίπου μία φορά κάθε δύο ώρες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Φυσικά, αν βυθίζουμε ή κάνουμε ένα άθλημα, θα συμβεί εφαρμόστε την κρέμα ακόμα πιο συχνά. Εκτός από την κρέμα ηλιοθεραπείας, για να προστατευτείτε από τις ακτίνες UV-B, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τον καρκίνο του δέρματος, την αλλοίωση των κρεατοελιών και των ερυθημάτων, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε ένα καπέλο με ευρυγώνιο, ελαφρύ ρουχισμό και ακόμη και γυαλιά ήλιο για να προστατεύσει τα μάτια. Αν ο ήλιος κτυπά, ας βρεθούμε σε ένα σκιερό μέρος.

Πόσο σημαντικό είναι ο τύπος δέρματος όταν πρόκειται για ασφαλή μαυρίσματος;

Όλοι γνωρίζουν ότι οι άνθρωποι του ελαφριά επιδερμίδα τείνουν να καίγονται εύκολα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εκείνοι με ελαιώδη επιδερμίδα, που δεν είναι πολύ επιρρεπείς σε ηλιακό έγκαυμα, είναι επομένως "άνοσοι" να αναπτύξουν καρκίνους του δέρματος. Ο καθένας πρέπει να προστατεύσει το δέρμα αν θέλει να το προστατεύσει από την εμφάνιση του μελάνωμα, ανεξάρτητα από το φωτοτύπου σας.

Μπορεί η ηλιοθεραπεία να μας βοηθήσει να «επισκευάσουμε» τη βλάβη που προκαλείται από τον ήλιο στο δέρμα μας;

Αν και διαδόθηκε το doposole μετά από μια μέρα στην παραλία είναι πραγματικά ευχάριστο, κανένα προϊόν που κυκλοφορεί σήμερα στην αγορά δεν μπορεί να αποκαταστήσει τυχόν ζημιές που αναφέρθηκαν κατά τη διάρκεια τηςέκθεση στον ήλιο. Μετά τον ήλιο ανακουφίζει από την ταλαιπωρία του ηλιακού εγκαύματος, αλλά η δράση του δεν προχωράει περισσότερο.

Ποιες είναι οι ώρες για ηλιοθεραπεία;

ο νωρίς το πρωί και το αργά το απόγευμα είναι οι στιγμές που ο ήλιος είναι λιγότερο επιθετικός με το δέρμα μας (πράγμα που δεν σημαίνει ότι μπορούμε να εκθέσουμε τους εαυτούς μας χωρίς να έχουμε πρώτα χρησιμοποιήσει αντηλιακό). Αποφύγετε την ώρα από 11:00 έως 16:00 αντί όταν ακριβώς η ένταση των ακτίνων είναι ισχυρότερη και αντ 'αυτού θα ήταν καταλληλότερο να ληφθεί καταφύγιο, στη σκιά, περιμένοντας πιο κατάλληλους χρόνους για το μαύρισμα.

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού