Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Προσαρμογή στην παρακολούθηση των κοινοτήτων φυσικής κατάστασης

Προσαρμογή στην παρακολούθηση των κοινοτήτων φυσικής κατάστασης: προσαρμογή

Προσπαθήσαμε να ακολουθήσουμε μερικές κοινότητες φυσικής κατάστασης που πειραματίζονται με τις ασκήσεις που προτείνονται από προσωπικούς εκπαιδευτές, έτσι πήγε

Εκπαιδεύστε τους οικισμούς και τις κοινότητες να ακολουθήσουν

Θυμηθείτε αυτές τις βιντεοκασέτες από αεροβική γυμναστική που βρέθηκαν πριν από αρκετά χρόνια σε πινακίδες, όπου αθλητικές γυναίκες και βαμβακερά ντυμένα με 80s θερμαντήρες σώματος και ποδιών μίλησαν για τη γρήγορη μουσική; Βρήκα τον εαυτό μου να σκεφτόμαστε τους όταν άρχισα να παρακολουθώ τις προπονήσεις του Jillian Michaels και της Pauline Nordin Youtube. Επειδή στην πραγματικότητα η ατμόσφαιρα έμοιαζε το ίδιο, ένα ξεχωριστό περίπτερο.
Ωστόσο, όλα έχουν αλλάξει: η μουσική παραμένει, αυτά παραμένουν μαθήματα που κάνουν στο σπίτι, αλλά (εκτός από τα αθλητικά ρούχα λίγο περισσότερο σε συνάρτηση με την εποχή) της ανάπτυξης των μυών και της λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος πολύ περισσότερα είναι γνωστά στη συνέχεια. Έτσι το ασκήσεις την οποία επέλεξα να κάνω, συνοδευόμενη από δύο από τις πιο διάσημες εικονικούς προσωπικούς εκπαιδευτές της Αμερικής, μπορεί μερικές φορές να φαίνονται επίσης ασήμαντες, αλλά έχουν σχεδιαστεί ειδικά για επίτευξη συγκεκριμένων στόχων. (Συγκεκριμένα, παρακολουθώ επί του παρόντος τις "Μπάινις" και " Butt Bible από τον Nordin).
Φυσικά, μετά από μια ζωή που κάνει κάθε είδους σωματική δραστηριότητα και να δοκιμάσετε τα πάντα από ζώνη δίαιτα ένα διατροφή μάνγκο, χωρίς να έχουν σημαντικά αποτελέσματα, είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι κάτι μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει. Και τότε περιήγηση στον ιστό θα συναντήσετε μερικά "πριν και μετά" είναι απίθανο, έτσι απίστευτο να μην φαίνεται πραγματικό.

7) Αν έχετε μόνο 90 ​​δευτερόλεπτα: να έχετε πρωινό με αλεύρι βρώμης

Πώς να χάσετε βάρος όταν δεν έχετε χρόνο στη διατροφή (10 εικόνες) Πώς να χάσετε βάρος όταν δεν έχετε χρόνο για δίαιτα - 9 συμβουλές για να χάσετε βάρος εύκολα και υγιεινά χωρίς να σπαταλάτε χρόνο. (πηγή: iStock)

ακόμη είναι αυθεντικά και οι μετασχηματισμοί δεν είναι καθόλου εκπληκτικοί: πώς μπορώ να το ξέρω; γιατί να δημοσιεύσετε τις φωτογραφίες είναι πραγματικοί άνθρωποι που εξάλλου λέγονται, λαμβάνοντας ως παράδειγμα προσωπικές διαδρομές που δεν είναι καθόλου απλές. Πώς το κάνουν; με πολλά υπομονή, τόσο σταθερότητα, τόση αντοχή. Πράγματα που από μόνα τους είναι πολύ δύσκολα να τα βγάλουμε: συνήθως είναι πολλά καλύτερα να έχουμε την υποστήριξη κάποιου υπό αυτές τις συνθήκες. (βλέπε Chris Powell στην Extreme Diet Edition).

Προσαρμογή στο διαδίκτυο: μια κοινότητα θα μας σώσει

Έτσι, τι έχει αλλάξει από τη δεκαετία του 1980 μέχρι σήμερα, καθώς και μεγαλύτερη γνώση του σώματος και ασκήσεις για την καλύτερη ανάπτυξή του; Υπάρχει ένα στοιχείο που πραγματικά αναστατώνει τα πάντα και καθορίζει την επιτυχία πολλών πρόθυμων: το εικονικές κοινότητες. Τα "μη μέρη τοποθετεί" όπου μπορούν να είναι συναντήσετε πραγματικούς ανθρώπους, από τα πιο διαφορετικά μέρη του κόσμου μοιράζονται συγκεκριμένους στόχους και κοινές ανάγκες και αυτό υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον με ενθάρρυνση και λόγια άνεσης. Και αυτό το κίνητρο προχωρήστε και να κάνουμε καλύτερα και καλύτερα. Αυτή η περίφημη υποστήριξη που συχνά δεν βρίσκεται στους πλησιέστερους ανθρώπους (φίλους, συγγενείς), απλά επειδή οι στόχοι είναι πολύ διαφορετικοί.
Και τότε υπάρχουν, το επηρεάζων, εκείνες που ευχαριστούν Λογαριασμός Twitter ή Instagram ή Facebook καταφέρνουν να συγκεντρωθούν κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται τον ίδιο στόχο, στη συγκεκριμένη περίπτωση μας επανέλθουμε στο σχήμα. Όπως η Karena και η Katrina, με το @ToneItUp. Πρόκειται για δύο προσωπικούς εκπαιδευτές που όχι μόνο αποδυναμώνουν χάρη στις κοινωνικές τους δεξιότητες, αλλά και επειδή είναι εξαιρετικοί επαγγελματίες γυμναστικής και γιατί το βίωσαν για πρώτη φορά φυσικό μετασχηματισμό βιβλίων: στην πραγματικότητα, ξεκινήστε με κάποια στρογγυλότητα, έχετε έρθει να είναι ξηρό, λεπτό και μυώδες, γλυπτική κάθε ίντσα του σώματός τους. Τα δικά τους φωτογραφία, το οποίο μπορεί να βρεθεί ακριβώς επάνω Instagram, να τεκμηριώσετε αυτήν την εξέλιξη πολύ καθαρά

Ιταλικές κοινότητες και περιοχές κατάρτισης

Ή υπάρχουν Ιστοσελίδες και ομάδες του Facebook επίσης στα ιταλικά, όπως mypersonaltrainer.it, τα οποία συγκροτούν μαζί κατηγορίες i προπόνηση, επιτρέποντάς μας να επιλέξουμε στοχευμένες ασκήσεις για τα όπλα, το κοιλιακός, τους γλουτούς και κάθε μέρος του σώματος που θέλουμε να απλοποιήσουμε, να τονώσουμε και να αναμορφώσουμε.

Τι περιμένεις λοιπόν; Πάρτε μια περιήγηση μεταξύ λογαριασμούς και κοινότητες προπόνηση, επιλέξτε ποιες προπονήσεις να ξεκινήσετε, να το βάλετε μια ενεργητική μουσική που σας εμπνέει, αγοράστε αυτά τα λίγα εργαλεία (χαλάκια, βάρη, ταινίες από καουτσούκ) που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν και ειδικά χάνουν λίγα λεπτά την Κυριακή για προγραμματίστε την κατάρτιση ολόκληρης της εβδομάδας, επειδή η επιτυχία της εταιρείας θα εξαρτηθεί από τη σταθερότητά σας στην παρακολούθησή της. Και τέλος, μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή!

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού