Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Σε σχήμα χωρίς γυμναστήριο σε 12 εβδομάδες: η υπόσχεση των αποτελεσμάτων από το Runtastic

/pictures/2015/11/12/in-forma-senza-palestra-in-12-settimane-la-promessa-di-results-by-runtastic-375124383[1229]x[513]780x325.png

Τα ολοκαίνουργια αποτελέσματα από την εφαρμογή Runtastic υπόσχονται στο σώμα σας να πάρει πίσω το σχήμα με ένα εστιασμένο και αποδεδειγμένο πρόγραμμα. Χωρίς γυμναστήριο ή εργαλεία, θα δείτε αποτελέσματα. Δείτε πώς λειτουργεί η μέθοδος Αποτελέσματα

Στις 12 Νοεμβρίου 2015, η Runtastic - μια εταιρεία που είναι πλέον ηγέτης στον τομέα της ψηφιακής φυσικής κατάστασης και της υγείας - έχει ξεκινήσει μια καινοτομία που υπόσχεται να είναι μια πραγματική επανάσταση: η εφαρμογή Runtastic αποτελέσματα (διαθέσιμο για iOS και Android). Η εφαρμογή "Αποτελέσματα" περιλαμβάνει μια σειρά δυναμικών σχεδίων κατάρτισης, σχεδιασμένα να αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και να μειώνουν τον πιο πικρό εχθρό μας: λιπαρή μάζα! Η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να κατευθύνει τον χρήστη προς το τέλειο σχήμα σε 12 εβδομάδες, ανεξάρτητα από το επίπεδο προετοιμασίας εκκίνησης, μέσω μιας σειράς ελεύθερων ασκήσεων σώματος και βίντεο υψηλής ανάλυσης HD, συνοδευόμενων από έναν οδηγό διατροφής. Δεν υπάρχει ανάγκη για εξοπλισμό!

Πώς να ασκήσετε αθλήματα με συνέπεια

"Τα αποτελέσματα της Runtastic δεν απαιτούν κανένα είδος εξοπλισμού και τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα. Δεν πίστευα ότι ήταν δυνατό να γίνω τόσο πιο δυνατός, ικανοποιημένος και υγιής σε μόλις 12 εβδομάδες". Florian Gschwandtner, Διευθύνων Σύμβουλος και συνιδρυτής του Runtastic

Χαρακτηριστικά και πλεονεκτήματα της εφαρμογής "Αποτελέσματα"

Στην εφαρμογή Runtastic Results, οι Premium χρήστες ξεκινούν το ταξίδι με μια δοκιμή προετοιμασίας. Οι συνήθειες και το βάρος σας θα αξιολογηθούν σε 15 λεπτά. Βάσει του αποτελέσματος που θα αποκτηθεί, θα δημιουργηθεί ένα συγκεκριμένο σχέδιο για ατομικές ανάγκες και στους επόμενους τρεις μήνες θα κυκλοφορήσει ένα νέο εκπαιδευτικό πρόγραμμα το οποίο θα περιλαμβάνει πάνω από 120 βιντεοταινίες που εξηγούνται βήμα προς βήμα και εβδομαδιαίο οδηγό διατροφής για τη βελτιστοποίηση των αποτελεσμάτων.

Την εβδομάδα μετά την εβδομάδα, για 12 εβδομάδες, το πρόγραμμα κατάρτισης προσαρμόζεται σταδιακά σύμφωνα με την ανατροφοδότηση που δίνει ο χρήστης μετά τις ασκήσεις, παρέχοντας έτσι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα βασισμένο στις ανάγκες και το προσωπικό επίπεδο καθενός.

Κάθε προπόνηση, η οποία διαρκεί 15 έως 45 λεπτά, έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί σε διαφορετικές περιοχές του σώματος και περιλαμβάνει ασκήσεις όπως push-ups, sit-ups και burpees μαζί με άλλα λιγότερο γνωστά που χρησιμοποιούν σωματικό βάρος για να δημιουργήσουν τη βέλτιστη μυϊκή μάζα.

  • Για όσους δεν είναι ακόμα Premium User, θα υπάρχουν ανεξάρτητες συνεδρίες κατάρτισης που δεν απαιτούν δέσμευση 12 εβδομάδων.

Ποιος έχει βιώσει τα οφέλη από τα αποτελέσματα Runtastic;

Οι εργαζόμενοι της Runtastic ήθελαν να αποδείξουν ότι τα εξατομικευμένα workouts χωρίς επιπλέον εργαλεία μπορούν να γίνουν οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή, επιτυγχάνοντας απίστευτα αποτελέσματα. 293 μεταξύ των εργαζομένων της Runtastic και των φίλων και της οικογένειάς τους έχουν δοκιμάσει την εφαρμογή στο δικό τους δέρμα πριν από όλους τους άλλους: δεν είχαν τίποτα να χάσουν, εκτός από τον ιδρώτα και το λίπος. Τους αξίζει περισσότερο από 3000 ώρες εκπαίδευσης συνολικά και κατά μέσο όρο 5,2% σωματικού λίπους, για να μπορέσουν να παρουσιάσουν την τέλεια εφαρμογή σωματικού βάρους. Κάθε ένας από αυτούς έκανε ένα ραντεβού δύο φορές την εβδομάδα για να εκπαιδεύσει μαζί, προσθέτοντας μία έως τρεις προπονήσεις την εβδομάδα - ανάλογα με το ατομικό επίπεδο - που πρέπει να εκτελούνται μόνοι τους στο σπίτι.

9 τρόποι για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος για πάντα

Τα πλεονεκτήματα της ελεύθερης σωματικής άσκησης

ο εκπαίδευση σωματικού βάρους, ή η εκπαίδευση ελεύθερου σώματος, η οποία χρησιμοποιεί το σωματικό βάρος ως αντίσταση στις κινήσεις, ήταν η τάση φυσικής κατάστασης του 2015, κερδίζοντας ακόμη και την εκπαίδευση υψηλών εντάσεων (HIIT), τον αριθμό 1 πέρυσι. Έχει αποδειχθεί ότι αυτός ο τύπος απλών ασκήσεων αυξάνει τη δύναμη, το μεταβολισμό και την σωματική ικανότητά του, σε πολύ λιγότερο χρόνο από ό, τι πολλοί άλλοι τύποι ασκήσεων. Ένα βασικό σημείο που κάνει αυτό το workout τόσο δημοφιλές είναι ότι μπορεί να γίνει οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή, χωρίς την ανάγκη για εργαλεία ή ένα πέρασμα γυμναστικής. Άσκηση μετά από άσκηση, το σώμα όχι μόνο αποκτά σταθερότητα, ευκινησία και αντοχή, αλλά και την ικανότητα πρόληψης τραυματισμών. Όλοι οι καλοί λόγοι για να ξεκινήσετε το πρόγραμμα, όπως εξηγείται στην ιστοσελίδα μας.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με:

Runtastic αποτελέσματα

Η τοποθεσία Runtastic

Runtastic στο Facebook

Κατεβάστε Runtastic Αποτελέσματα

Η εφαρμογή για iOS και Android μπορεί να μεταφορτωθεί από το App Store, το Google Play ή εδώ

βίντεο

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού