Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Είναι η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων καλό για σας;

Είναι η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων καλό για σας;: είναι

Είναι η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων καλό για σας; Όχι πολύ, σύμφωνα με βρετανική μελέτη. Η κατανάλωση ζυμαρικών και ψωμιού με μέτρο φαίνεται να είναι η σωστή πορεία για μια μακρά και υγιή ζωή

Είναι η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων καλό για σας;

Ο δρόμος προς τη μακροζωία δεν περνάει από μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες (χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες). Φάτε τα ζυμαρικά και το ψωμί με μέτρο Αντίθετα, φαίνεται να είναι το βέλτιστο μονοπάτι για μια μακρά και υγιή ζωή. Αυτές είναι οι έρευνες που έγιναν στο νοσοκομείο Brigham και Women's Hospital στη Βοστόνη που δημοσιεύθηκε στο The Lancet Public Health. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από πάνω από 15.400 άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη αθηροσκληρωτικού κινδύνου. Λοιπόν, και οι δύο που ακολούθησαν δίαιτα με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων (λιγότερο από το 40% της συνολικής ενέργειας) και εκείνοι που είχαν ένα καθεστώς με υπερβολικά υψηλή πρόσληψη (πάνω από 70%) κατέγραψαν αύξηση της θνησιμότητας, ενώο χαμηλότερος κίνδυνος συνδέεται με μέτρια κατανάλωση, μεταξύ 50% και 55% της ενέργειας.

Η Mara Venier έχασε βάρος στην Domenica In, γι 'αυτό το έκανε

Οι γυναίκες χρειάζονται συναισθηματική τροφή για υγιεινή διατροφή

Από την ηλικία των 50 ετών, όσοι είχαν μέτρια πρόσληψη υδατανθράκων είχαν μέση διάρκεια ζωής 83 ετών (ή άλλα 33 χρόνια), τέσσερα χρόνια περισσότερο από όσους έχουν χαμηλή πρόσληψη και ένας περισσότερο από αυτούς που το έχουν υψηλό.

Σύμφωνα με τους ερευνητές "Οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, που αντικαθίστανται με πρωτεΐνες ή λίπη, κερδίζουν δημοτικότητα μεταξύ εκείνων που θέλουν να χάσουν βάρος και να αυξήσουν την ευημερία τους. Ωστόσο, τα δεδομένα μας δείχνουν ότι η χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί να σχετίζεται με διάρκεια ζωής μικρότερη από τα άλλα συστήματα και θα πρέπει να αποθαρρύνεται.
Αλλά αν επιλέξετε να τα ακολουθήσετε
- προτείνω - sθα προτιμούσα να αντικαταστήσω τους υδατάνθρακες με λιπαρά τρόφιμα ή με φυτικές πρωτεΐνες. Αυτή η επιλογή θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει στην ηλικία στην υγεία. "

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο: London Grammar - Wasting My Young Years [Official Video]


Μενού