Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Κάνετε μόνοι σας μασάζ στην κοιλιά

Κάνετε μόνοι σας μασάζ στην κοιλιά: μασάζ

Κάνετε μόνοι σας μασάζ στην κοιλιά | Εμπνευσμένο από την κινεζική ιατρική, αυτά τα μασάζ στην κοιλιά μας κάνουν να ξαναβρούμε την ευεξία

Κάνετε μόνοι σας μασάζ στην κοιλιά

Πόσες φορές αισθανόμαστε την κοιλιά μας πρησμένη ή πληγή; Κατά τη διάρκεια των ημερών του κύκλου, συχνά βρισκόμαστε υποχρεωμένοι να γεμίζουμε με ιβουπροφαίνη για να αντισταθούμε στις κράμπες της εμμηνόρροιας, ενώ το στρες μπορεί εύκολα να είναι η αιτία κοιλιακοί πόνοι. Τι γίνεται με το πρήξιμο, ενοχλητικό καθώς και ενοχλητικό; Υπάρχει μια θεραπεία για τα πάντα! Για να έχουμε ένα επίπεδο και ανώδυνο στομάχι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μασάζ στην κοιλιά. Εμπνευσμένο από την κινεζική ιατρική, αυτά τα μασάζ είναι πολύ άνετα επειδή μπορούμε να τα κάνουμε μόνοι μας και είναι πολύ απλά.

Τελευταία επίπεδη κοιλιά

5 τελευταίες αποκαταστάσεις επίπεδου στομάχου (6 εικόνες) τα τελευταία διορθωτικά μέτρα στοματικού στομάχου - Μάθετε τι είναι οι 5 φυσικές θεραπείες για να έχετε ένα επίπεδο στομάχι. Επίπεδες στομαχικές θεραπείες όταν έχουμε λίγο χρόνο να χάσουμε βάρος (πηγή: iStock)

Αποτελεσματική φυσιοθεραπεία: οι κανόνες

  1. DIY μασάζ για να ανακουφίσει πόνους κύκλου - Σηκωθείτε ή καθίστε σε μια καρέκλα. Τοποθετήστε τα χέρια σας στις πλευρές της λεκάνης στο ύψος της μέσης. Μασάζ από μπροστά στην πλάτη ακολουθώντας μια φανταστική καμπύλη που περνά κάτω από τον ομφαλό
  2. Μασάζ κατά του στρες - Ξαπλώστε και τοποθετήστε το χέρι στην κάτω κοιλιακή χώρα, κάτω από τον ομφαλό είναι το κέντρο της ενέργειας μας. Το άλλο χέρι στηρίζεται πάνω στο στομάχι, αριστερά κάτω από το στέρνο. Αναπνέοντας απαλά κάνουμε μια μικρή κυκλική κίνηση σε δεξιόστροφη κατεύθυνση κινώντας ταυτόχρονα τα χέρια μας
  3. Μασάζ για χώνευση - Στερεώστε με ένα δάκτυλο στο στήθος σας, κατεβαίνετε αργά προς τον ομφαλό σας και σταματήστε στα μισά του δρόμου. Είναι το νευρικό κέντρο του στομάχου. Εφαρμόστε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου με μέντα με την άκρη του μεσαίου δακτύλου σας. Αφήστε το δάχτυλό σας για λίγα λεπτά πιέζοντας ελαφρά ή ξεκουραστείτε ολόκληρο το χέρι στο στομάχι σας
  4. Μασάζ για εντερικά προβλήματα - Καθίστε και τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας στο παχύ έντερο, 3 - 4 εκατοστά από τον ομφαλό. Βάλτε τα δάχτυλά σας σε αυτά τα σημεία. Κάνετε τα χέρια σας να δονηθούν σαν να τρέμουν ή να τσιμπούν

Κατακράτηση νερού: εδώ είναι πώς να την νικήσετε

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο: Toto - Africa (Official Music Video)


Μενού