Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Γεύματα μακριά από το σπίτι: σχεδιάστε το μεσημεριανό σας διάλειμμα

Γεύματα μακριά από το σπίτι: σχεδιάστε το μεσημεριανό σας διάλειμμα: γεύματα

Συμβουλές και κόλπα για ένα φθηνό και νόστιμο μεσημεριανό για να προετοιμαστείτε και να πάρετε στο γραφείο και πολλά άλλα: εδώ είναι οι συμβουλές που θα ακολουθήσετε για να φέρετε το γεύμα από το σπίτι, να σώσετε και να φάτε υγιεινά

Γεύματα έξω από το σπίτι: συμβουλές για μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο

ένα δυναμική ζωή επιβάλλει μια σειρά από γεύματα έξω από το σπίτι, σε όλο το μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο. Μετά από όλα, ανάμεσα στην εργασία, τα ψώνια και το γυμναστήριο, ο χρόνος για φαγητό, ειδικά στο γραφείο, γίνεται πολύ μικρός. Μας αρέσει χίλιες φορές την ώρα, αλλά πρέπει να φάμε σάντουιτς και σνακ για μεσημεριανό γεύμα ή διάλειμμα συχνά δεν είναι καλό για τη διατροφή μας, και μακροπρόθεσμα ούτε στο πορτοφόλι μας.

Εάν και εσείς βρίσκεστε με ένα ακόμα σάντουιτς ζαμπόν που επιλέγεται από τις πιο γνήσιες στο μπαρ πίσω από το γραφείο και θα θέλατε φροντίστε για την ευεξία σας με κάθε γεύμα, εδώ θα βρείτε κάποιες συμβουλές για να μπορείτε να μαγειρεύετε (και να φάτε) ελαφρές συνταγές ακόμα και στο γραφείο, εξοικονομώντας χρόνο και χρήμα!

Ετοιμαστείτε προτού πάτε για ψώνια

Ο κατάλογος αγορών στην αγοραστική οικονομία είναι ιδιαίτερα σημαντικός αν πρέπει να προγραμματίσετε την εβδομάδα σας στο γραφείο, σημειώστε μόνο τα πάντα στην ημερήσια διάταξη.

μόλις προετοιμάστε το μενού εργασίας σας: σκεφτείτε τέσσερα ή πέντε πιάτα για να πάρετε μαζί σας για να εργαστείτε, επιλέγοντας μεταξύ περισσότερες πληροφορίες ώστε να μην εμποδίζουν την απογευματινή σας απόδοση. Συνιστώνται σαλάτες, όπως ρύζι, σπανάκι ή κριθάρι, ή δευτερόλεπτα ελαφρού κρέατος ή πιάτα που μπορούν να φτιαχτούν με φούρνο μικροκυμάτων. Τα σάντουιτς είναι επίσης ωραία, εφ 'όσον είναι υγιές και ελαφρύ, ίσως με βάση το ψωμί ολικής άλεσης ή τα vegans.

Ένα άλλο τέχνασμα είναι να επιλέξετε πιάτα που έχουν κοινά στοιχεία, για μεγιστοποιήστε την ευκολία των δαπανών. Το ίδιο ισχύει και για το κρέας: γνωρίζοντας ότι το χρησιμοποιείτε αρκετές φορές, μπορείτε να αγοράσετε πακέτα οικογενειακού μεγέθους μια ωραία εξοικονόμηση και μια μεγάλη άνεση.

Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να μαγειρέψετε μόνο! Λάβετε υπόψη σας ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αποθηκευτούν για περισσότερο από μία ημέρα: θα μπορούσατε να τα χρησιμοποιήσετε ξανά την επόμενη μέρα, με τη μορφή πίτας ή σε νόστιμο κρέας. Άλλοι διαρκούν μια μέρα, οπότε μην παρακάνετε τις μερίδες!

Ακολουθούν μερικές άλλες συμβουλές για το γεύμα σας στην εργασία

  • Μην επιλέγετε τρόφιμα που έχουν ιδιαίτερα μυρωδιές, ο καθένας μπορεί να μην το αρέσει
  • Αντιμετωπίστε την παρουσίαση των τροφίμων
  • Μην τρώτε μπροστά από τον υπολογιστή, το μεσημεριανό γεύμα είναι μια στιγμή για να αποσυνδέσετε διανοητικά
  • Για τον ίδιο λόγο, πάντα πριν από το φαγητό

Και τώρα ας δούμε πώς μπορούμε καλύτερα να οργανώσουμε τους εαυτούς μας

Χρησιμοποιήστε το χώρο καλά!

Ένα από τα πιο σημαντικά μυστικά για όσους φέρνουν φαγητό από το σπίτι είναι τοοργάνωση χώρων. Στην πραγματικότητα, συχνά αποθαρρύνονται από την προετοιμασία του γεύματος λόγω του γεγονότος ότι η μεταφορά του θα μπορούσε να είναι προβληματική.

Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι απλούστερο για την επίλυση: στην αγορά, στην πραγματικότητα, θα βρείτε κουτιά για μεσημεριανό γεύμα - που ονομάζονται Bento Boxes - πολύ όμορφα, πολύχρωμα ή κομψά ανάλογα με τα γούστα σας και πλούσια σε διαμερίσματα. Αυτό θα σας επιτρέψει να καταλάβετε τον ελάχιστο χώρο, αλλά να έχετε τη μέγιστη άνεση, ακόμα και να ντύσετε τη σαλάτα σας επιτόπου, αποφεύγοντας έτσι να χάσει τη γεύση της κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ένα επιπλέον τέχνασμα; Αγοράστε καρυκεύματα σε maxεγώ για να εξοικονομήσετε χρήματα και να τα χρησιμοποιήσετε στο σπίτι, μεταφέροντάς τους λίγο μπουκάλια για υγρά μεγέθους ταξιδιού να φέρει μαζί σας χωρίς να ζυγίζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ.

Επίσης σκεφτείτε επιδόρπιο!

Μετά από ένα καλό γεύμα, η επιθυμία να επιστρέψει στη δουλειά είναι σπάνια; Κίνητρα με μια όμορφη dolcetto ή μπισκότα, για κατανάλωση λίγο πριν την επιστροφή στον υπολογιστή. Όταν πηγαίνετε στο ψώνια, αγοράστε ένα οικογενειακό πακέτο από τα αγαπημένα σας, ώστε να μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα και να αποφύγετε συχνές εκδρομές στη μηχανή σνακ γραφείου. Εάν πρόκειται για cookies, κάντε ένα μίνι πακέτο μέρα με τη μέρα, για εσάς και ακόμα και - ίσως - για τους συναδέλφους που προτιμάτε.

Θα ήταν ακόμα καλύτερο να χαράξουμε, ίσως κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, την εποχή του ετοιμάστε ένα κέικ σφουγγαριών με τα χέρια σας, ένα κέικ ή το αγαπημένο σας επιδόρπιο: θα είστε σίγουροι ότι θα ανταμείψετε τον εαυτό σας με υγιεινά, νόστιμα και φθηνά τρόφιμα!

Βίντεο:


Μενού