Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Οι κανόνες για την προσωπική υγεία

Μην ξεχνάτε ποτέ την οικεία ευημερία. Ακολουθούν μερικές απλές χειρονομίες για τη διατήρησή του, όπως πρότεινε ο Filippo Murina, επικεφαλής της Παθολογικής Υπηρεσίας του κατώτερου γεννητικού συστήματος του νοσοκομείου Buzzi - Πανεπιστήμιο του Μιλάνου για τον Bayer

Οι κανόνες για την προσωπική υγεία

Το φθινόπωρο υπήρξε πάντοτε μια εποχή για καλές προθέσεις: έχοντας επιστρέψει στην καθημερινή ρουτίνα μετά το καλοκαίρι, προσπαθούμε να αντισταθούμε τις υπερβολές των διακοπών αρχίζοντας να τρώμε καλύτερα και να ανανεώνουμε το γυμναστήριο ή το εισιτήριο για την πισίνα. Η προστασία της υγείας σας είναι σημαντική, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε την οικεία ευημερία μας. Ακολουθούν μερικές απλές χειρονομίες για τη διατήρησή του, όπως πρότεινε ο Filippo Murina, επικεφαλής της Παθολογικής Υπηρεσίας του κατώτερου γεννητικού συστήματος του νοσοκομείου Buzzi - Πανεπιστήμιο Μιλάνο για τη Bayer.

1) Ο ήχος των ανδρών. Η επιστροφή στην εργασία μπορεί να είναι αγχωτική και ανήσυχη για πολλούς

Συμπτώματα όπως η υπερβολική ανησυχία ή η εξάντληση μπορεί να συμβεί και να πάρει πίσω τους ρυθμούς που διατηρούνται πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές φαίνεται δύσκολη. Όταν παρατηρείτε στιγμές άγχους ή ανησυχίας, ο οργανισμός επηρεάζεται επίσης και ακόμη και η κολπική βακτηριακή χλωρίδα μπορεί να υποστεί αλλοιώσεις, με τον επακόλουθο κίνδυνο στενών διαταραχών. Επομένως, είναι σημαντικό να ξεφορτωθείτε το στρες με αρκετό ύπνο και απολαμβάνοντας τις ήπιες μέρες του φθινοπώρου, ίσως ξοδεύοντας το μεσημεριανό διάλειμμα σε εξωτερικούς χώρους

2) Υγιές σώμα. Σχεδιάζετε να ανανεώσετε το γυμναστήριο σας ή το περαστικό πλάσμα;

Εντάξει! Αλλά να θυμάστε ότι η μετάβαση σε πολυάσχολα μέρη όπως ντους, σάουνες ή αποδυτήρια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να ενοχληθούν καθώς και πολύ συχνές διαταραχές, όπως η καντιντίαση. Είναι λοιπόν καλή ιδέα να επικεντρωθείτε ακόμη περισσότερο στις σωστές συνήθειες υγιεινής και να λάβετε μέτρα που αποφεύγουν τον κίνδυνο ενδεχόμενης δυσφορίας: από την αλλαγή της υγρής σας στολής κάθε φορά που αφήνετε το νερό για να φτιάξετε μια καθαρή πετσέτα μαζί σας όταν καθίσετε στη σάουνα

3) Est modus στο rebus. "Υπάρχει ένα μέτρο στα πράγματα"

Κατά τη διάρκεια των διακοπών, σκεφτείτε να διασκεδάσετε και να χαλαρώσετε, όταν επιστρέψετε στην εργασία, συμμετέχετε στις πολλές καθημερινές εργασίες. μην σκέφτεστε μόνο τι θέλετε ή πρέπει να κάνετε, θυμηθείτε να κρατάτε την υγεία σας υπό έλεγχο και να διεξάγετε τακτικούς ελέγχους από τον γυναικολόγο

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο: 12. ABOVE THE HOOD - ΣΕΙΡΗΝΕΣ


Μενού