Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε εάν θέλετε να ξεκινήσετε την ποδηλασία σας γύρω από την πόλη

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε εάν θέλετε να ξεκινήσετε την ποδηλασία σας γύρω από την πόλη: θέλετε

Από τα πιο άνετα ρούχα μέχρι τις διαδρομές στην πράξη, πολλές χρήσιμες συμβουλές για όσους θέλουν να ξεκινήσουν την ποδηλασία στην πόλη

Συμβουλές για ποδηλασία

Όταν πριν από μερικά χρόνια ο συνεργάτης μου με έπεισε να αγοράσω ένα ποδήλατο δεν νομίζω ότι θα το χρησιμοποιήσω πραγματικά. Έχει συνηθίσει τη μητροπολιτική κυκλοφορία μιας πόλης όπως η Ρώμη και την προσοχή του ποδηλασία από το φθόνο (Αμβούργο, Μόναχο, για να αναφέρω μερικά απόλυτα ενσωματωμένα στον αστικό ιστό), πίστευα ότι η μοτοσικλέτα, η κληρονομιά μιας χαμένης εφηβικής γλώσσας και εντελώς ανυπόμονη προς την συγκεκριμένη, θα είχε παραμείνει για να πάρει σκόνη στο γκαράζ.

Αλλά αν σήμερα έχω γράψει αυτό το άρθρο, είναι σαφές ότι έκανα λάθος: παρά τις στιγμές που ως μοτοσικλετιστής ή μοτοσικλετιστής ήμουν αντιμέτωπος με έναν αστικό ποδηλάτη, ανακάλυψα ότι ποδηλασία στην πόλη είναι δυνατή. Παρά την έλλειψη ειδικών υπηρεσιών και παρά το γεγονός ότι ορισμένοι τομείς είναι πραγματικά εκτός ορίων λόγω των κινδύνων. Απλά ανακαλύψτε τον εαυτό σας, εξοπλίστε τον εαυτό σας και λάβετε ορισμένες προφυλάξεις. Λοιπόν, πώς θα πάτε στη λεπτομέρεια για να αντιμετωπίσετε τη ζούγκλα σκυροδέματος και νέφους; Με τα κατάλληλα ρούχα, σωστά αξεσουάρ, εργαλεία για απρόβλεπτα γεγονότα και μια μελέτη για τους δρόμους που θα ακολουθήσουν. Εμπνευστείτε από την Alfonsina Strada και άλλες γυναίκες από το Giro d'Italia.

Πρώτον, εξοπλίστε τον εαυτό σας ποδηλάτες, μακρύ ή μικρό, ανάλογα με την εποχή (παρόλο που σας συμβουλεύω να κρατάτε πάντα τα γόνατά σας καλυμμένα, σε περίπτωση τυχαίας πτώσης): αν ονομάζονται "ποδηλάτες«θα υπάρξει ένας λόγος · δεύτερον, ένα αθλητικό πουκάμισο που δεν αφήνει την κοιλιά ακάλυπτη, για δύο λόγους: 1 - δεν είναι ωραίο να αφήνετε τους κυλίνδρους στον άνεμο σε θέση ποδηλάτη, 2 - κινδυνεύετε να χτυπήσετε αέρα γήρας, αλλά και ο άνεμος που ανατρέπει τις τρίχες μας σε ποδήλατο!).

Alfonsina Strada: η πρώτη γυναίκα που τρέχει το Giro d'Italia

Φυσικά, όλα θα πρέπει να συντονίζονται αισθητικά, δεν χρειάζεται να σας πω. Μην ξεχνάτε το παπούτσια από τη γυμναστική! Και αν θέλετε να εξοπλίσετε τον εαυτό σας με ένα σακάκι με αντανακλαστικά ένθετα και ένα σωληνοειδές φουλάρι για να αποφύγετε έναν πονόλαιμο, θα προστατεύσετε τον εαυτό σας από το κρύο και ακόμη και από το πιθανό σκοτάδι που σκιάζει.

Τα αξεσουάρ του ποδηλάτη είναι επίσης θεμελιώδη: ένα κατάλληλο κράνος, ένα φως που πρέπει να τοποθετηθεί στο τιμόνι, ένα κουδούνι που λειτουργεί, τα βέλη που πρέπει να εγκατασταθούν στο ποδήλατο (υπάρχουν μερικά που βρέθηκαν από το Decathlon), ένα μεγάλο μπουκάλι νερό για το πολύτιμο νερό, από τα ποδήλατα για να κρατάτε τα έγγραφα, κάποια χρήματα (ποτέ δεν ξέρετε, τα ψώνια μπορούν να σας περιμένουν οπουδήποτε!), το τηλέφωνο και ένα μικρό κιτ εργαλείων κάτι που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο σε περίπτωση αποτυχίας.

Το πιο cool ψάχνει για ποδηλασία

Προφανώς μην ξεχνάτε γυαλιά κατάλληλο για να αποφύγετε ότι ο ήλιος και ο αέρας σας εμποδίζουν να έχετε μια καθαρή θέα. Τέλος, η τεχνολογία, η οποία είναι επίσης απαραίτητη σε αυτή την περίπτωση πιο "βιο": εάν μεταφέρετε το smartphone σας μαζί σας, εφαρμογές όπως το Runtastic ή το B.iCycle μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε τα χιλιόμετρα που ταξιδεύσατε, την ταχύτητα, τον μέσο ρυθμό, τις διαδρομές, ακόμη και τον καρδιακό ρυθμό. Ειδικά αν έχετε επίσης έναν ανιχνευτή καρδιακών παλμών. Και η μουσική; Λυπάμαι αλλά μέσα ποδήλατο Δεν θα το πάρω: τα ακουστικά θα μπορούσαν να μας εμποδίσουν να ακούσουμε την προσέγγιση των οχημάτων που είναι δυνητικά επικίνδυνα για μας ποδηλάτες.

Έτοιμος; Επομένως, το μόνο που μένει είναι να φύγει. Ναι, αλλά για πού; Θα πρότεινα την αποφυγή οι δρόμοι είναι πολύ απασχολημένοι (αλλά και εκείνες που είναι πολύ απομονωμένες), όπως ο διάβολος, αποφύγετε τα γρήγορα και εξερευνούν τα πάρκα της πόλης (μερικές φορές υπάρχουν αναπάντεχοι γύρω από τη γωνία: χρησιμοποιήστε τους Χάρτες Google γι 'αυτό!), εκτός από τις λίγες υπάρχουσες διαδρομές ποδηλασίας.

Και αν φοβάστε την απροσδόκητη ακολουθήστε αυτά τα μικρά τεχνασμάτων:

  • Πάντα να ελέγχετε ότι έχετε φορτίσει το τηλέφωνο πριν φύγετε, να μπορείτε να καλέσετε σε οποιαδήποτε περίπτωση ανάγκης ή να συμβουλευτείτε έναν χάρτη, αν το χάσετε
  • Μην βγείτε έξω όταν γίνεται σκοτεινό: βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον άλλες δύο ώρες φωτός μπροστά σας
  • Μην ξεχνάτε το κιτ εργαλείων, το φως ποδηλάτου και κάτι αντανακλαστικό, σε περίπτωση που σκοτεινιάσει
  • Φέρτε ένα διπλωμένο k-way στο σακίδιο ή στον φορέα σε περίπτωση που βρέχει
  • Κατεβάστε εφαρμογές όπως το Bike Repair, με 51 οδηγούς και 71 επισκευές που εξηγούνται για το ποδήλατο. Ή βεβαιωθείτε ότι έχετε τον αριθμό ενός όμορφος πολυτεχνίτης στον τηλεφωνικό κατάλογο που μπορεί να σας βγάλει έξω σε περίπτωση βλάβης ποδηλάτου!

Βίντεο:


Μενού