Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Τι είναι η quinoa (και γιατί είναι τόσο μοντέρνα);

Τι είναι η quinoa (και γιατί είναι τόσο μοντέρνα);: αυτό

Η quinoa είναι η νέα μαγειρική τάση που έχει απογαλακτιστεί για τα τελευταία χρόνια, ειδικά μεταξύ των συνειδητών στην υγεία: δεν είναι ένα δημητριακό όπως πολλοί σκέφτονται και έχουν πολύ συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, ας δούμε τι

Τι είναι quinoa;

Εάν αγωνίζεστε ήδη με φρέσκες σαλάτες και συνταγές το καλοκαίρι, ανοίξτε τα αυτιά σας καλά και γράψτε τι σύντομα θα γίνει το βασικό συστατικό όλων των συνταγών σας: quinoa. Τι είναι αυτό; Το Quinoa είναι πολύ παρόμοιο με ένα δημητριακό αλλά χωρίς αυτό, είναι στην πραγματικότητα ένα ποώδες φυτό και ως εκ τούτου είναι απαλλαγμένο από γλουτένη, εκτός από το ότι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες. Αυτά τα χαρακτηριστικά το καθιστούν ιδιαίτερα κατάλληλο για δίαιτες για χορτοφάγους και χορτοφάγους, αλλά και για εκείνους χωρίς γλουτένη, στους οποίους αναγκάζονται οι κοιλιοί.

Επειδή λέμε ότι θα γίνει ένα από τα κύρια συστατικά του την κουζίνα μας; Πρώτα απ 'όλα επειδή είναι εξαιρετικά υγιεινό και πλούσιο σε ευεργετικές ιδιότητες (και είναι ένας από τους λόγους της πρόσφατης επιτυχίας του), έχει επίσης μια υψηλή θερμιδική πρόσληψη. Το Quinoa μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει το ρύζι ή ζυμαρικά σε συνταγές το καλοκαίρι, και είναι ιδανικό για όσους θέλουν να παραμείνουν ανοιχτοί. Μην ανησυχείτε, η παρασκευή πιάτων βασισμένων σε quinoa είναι εξαιρετικά απλή επειδή αυτά τα μη δημητριακά δημητριακά μαγειρεύονται κατά κάποιο τρόπο γρήγορη και απλή.

Πρώτα πρέπει να πλύνετε το quinoa κάτω από κρύο νερό και στη συνέχεια στραγγίστε καλά: δεν πρέπει να παραμείνει ούτε λίγο νερό. Στη συνέχεια, πάρτε ένα δοχείο για να το μαγειρέψετε χρησιμοποιώντας αυτές τις δόσεις: για κάθε κύπελλο quinoa πρέπει να το προσθέσετε 2 νερού. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά και σιγά-σιγά (σε περίπου 15 λεπτά) το quinoa θα απορροφήσει όλο το νερό πρήξιμο και θα γίνει σχεδόν διαφανές. Σε αυτό το σημείο μπορείτε να κάνετε τη χρήση που θέλετε: μπορείτε να την αφήσετε δροσερός ενώ προετοιμάζετε τα λαχανικά για να κάνετε μια σαλάτα ή να την χρησιμοποιήσετε για οποιαδήποτε άλλη συνταγή.

Quinoa Burger

Πιάτα με quinoa | ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ (16 εικόνες) Φωτογραφίες από τα πιάτα quinoa και quinoa, από σαλάτες μέχρι σούπες (πηγή:)

Βίντεο: 100 HARDEST English words pronunciation practice lesson (with definitions) | Learn British English


Μενού