Ένα Δημοφιλές Site Για Τις Σύγχρονες Γυναίκες, Η Οποία Θα Βοηθήσει Κάθε Γυναίκα Sovoyu Αλλάξει Τη Ζωή Προς Το Καλύτερο

Εργαστείτε λιγότερο και καλύτερα: 9 συμβουλές για να είστε πιο παραγωγικοί

Εργαστείτε λιγότερο και καλύτερα: 9 συμβουλές για να είστε πιο παραγωγικοί: συμβουλές

Στη Σουηδία, ορισμένες εταιρείες εισήγαγαν μια εργάσιμη ημέρα 6 ωρών. Ακόμα κι αν στην Ιταλία εξακολουθεί να είναι μια μίρα, θέλουμε να σας προτείνουμε κάποιες συμβουλές για να είστε πιο παραγωγικοί και λιγότερο κουρασμένοι

Πώς να είστε πιο παραγωγικοί

Εργασία 30 ώρες την εβδομάδα δεν θα ήταν κακό σωστό; Φαίνεται σαν ένα όνειρο, αλλά στη Σουηδία είναι ήδη πραγματικότητα. Ορισμένες εταιρείες από τη Σκανδιναβική χώρα έχουν εισαγάγει την εργάσιμη ημέρα των 6 ωρών και πόσο εύκολο είναι να υποθέσουμε ότι η πρώτη ανατροφοδότηση είναι θετική: πιο ευτυχισμένοι και πιο παραγωγικοί εργαζόμενοι. Με την περικοπή των ωρών εργασίας είναι δυνατή η επιστροφή ποιότητα στην αναψυχή, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κάτι πιο διεγερτικό από τις συνηθισμένες, αναπόφευκτες οικιακές δουλειές.

Ακόμη και αν στην Ιταλία δεν πρόκειται να φτάσουμε σύντομα σε 30 ώρες την εβδομάδα, θέλουμε να σας δώσουμε κάποιες συμβουλές για να κάνετε τη δική σας λιγότερο μακρά εργάσιμη ημέρα και κουραστικό.

1. Πάρτε περισσότερα διαλείμματα

Ένας μέσος άνθρωπος μπορεί να μείνει συγκεντρωμένος για 90 λεπτά. Έτσι, κάντε ένα διάλειμμα 15 λεπτών κάθε μισή ώρα εργασίας, να ξαναβαθμίσουν το μυαλό και να ξανακερδίσουν τη συγκέντρωση.

2. Πάρτε έναν υπνάκο

Μια σύντομη ξεκουραστείτε το απόγευμα θα βελτιώσει την απόδοση του εγκεφάλου σας: η δημιουργική σκέψη, η μνήμη και η ικανότητα εκμάθησης θα ωφεληθούν.

3. Επικοινωνήστε πιο έξυπνα

Προτιμήστε άμεσες επαφές, πρόσωπο με πρόσωπο, αν είναι δυνατόν, και αν αναγκάστηκε να χρησιμοποιήσετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ή το τηλέφωνο, να είναι συνοπτική και να εξαλείψει όλα τα περιτριγυρισμένα στοιχεία που θα σπαταλήσουν το χρόνο σας.

Εργασία από το σπίτι, ιδέες για να γίνει!

4. Προστατέψτε την ατζέντα σας

Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους να σας ενοχλούν τα ωράρια εργασίας, για παράδειγμα, με περιττές διακοπές ή συναντήσεις, δώστε προτεραιότητα σε αυτό που είναι πραγματικά χρήσιμο για εσάς, ακόμη και να μάθετε να λέτε όχι.

5. Αντιμετωπίστε πρώτα τα πιο σημαντικά πράγματα

Ξεκινήστε τη μέρα συμπληρώνοντας τα πραγματικά κρίσιμα καθήκοντα. Μόλις τα σημαντικά ζητήματα έχουν διευθετηθεί, στην πραγματικότητα, όλα όσα θα είστε σε θέση να κάνετε επιπλέον θα κερδίσουν τόσο πολύ.

6. Επιλέξτε τη σωστή διατροφή

Η κατανάλωση υγιεινών θα αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και θα κάνει το μυαλό (και το σώμα) πιο ευκίνητο.

7. Δημιουργήστε τελετουργικές ενέργειες

Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε και να τελειώσετε την ημέρα με κάποιες συμπεριφορές που σας κάνουν να νιώσετε τη μετάβαση από τον "ελεύθερο χρόνο" σε "επαγγελματικό τρόπο". Για παράδειγμα πηγαίνετε στο γραφείο με τα πόδια μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να επισημάνετε μια σταδιακή μετάβαση από μια κατάσταση στην άλλη.

8. Δημιουργήστε έναν πράσινο χώρο για τον εαυτό σας

Εάν έχετε την ευκαιρία, κάντε μια βόλτα στη φύση - ένα πάρκο ή μια λεωφόρος με δέντρα, θα πάει πολύ καλά - και αφήστε τον εγκέφαλό σας να χαλαρώσει.

9. Γέλα περισσότερο

γέλιο Είναι καλό, αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, προχωρήστε αμέσως!

Οι ενδείξεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση την άμεση σχέση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας και του αναγνώστη. Συνεπώς, συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και / ή τους ειδικούς. Αποποίηση ευθυνών "

Βίντεο:


Μενού